Une mère très occupée a réussi à perdre cinq kilos après avoir lutté pour rester en forme après la naissance de ses trois enfants au cours de trois années consécutives.
Felicity Broadgate, 31 ans, a eu du mal à trouver le temps de faire de l’exercice et de bien manger après trois grossesses consécutives qui ont eu des conséquences néfastes sur son corps.
Cependant, la mère du Cheshire a réussi à abandonner trois tailles de robe après avoir découvert une application révolutionnaire qui lui permet de gérer ses séances d’entraînement en fonction de sa vie bien remplie.
L’application de fitness POW8R propose des formations, des conseils et un soutien à sa communauté d’utilisateurs en ligne de tous niveaux et de tous objectifs, et est l’une des principales raisons de la transformation remarquable de Felicity.
« J’ai toujours été une personne active et passionnée d’exercice, mais il est très difficile de maintenir cela lorsqu’on est enceinte et qu’on élève de jeunes enfants », a déclaré Felicity.
«Je me concentrais sur l’éducation de ma jeune famille plutôt que sur moi-même, et mon poids en a souffert. J’avais du mal à suivre une alimentation saine et il ne m’était tout simplement pas possible de trouver le temps d’aller à la salle de sport pour faire les entraînements que je voulais.
« Quand j’étais plus lourd, je me sentais paresseux et je n’étais pas satisfait de mon apparence, donc j’étais toujours déterminé à me remettre en forme dès que je le pouvais. »
Cependant, depuis qu’elle a découvert POW8r, Felicity a pu adapter ses séances d’entraînement à son emploi du temps chargé et en a appris davantage sur l’aspect nutritionnel d’une vie saine.
« J’ai commencé en septembre de l’année dernière et j’ai maintenant perdu cinq pierres et je me sens tellement mieux. J’ai plus d’énergie et j’aime à nouveau avoir un mode de vie actif et sain.
« Ce n’est pas facile de perdre du poids, mais la clé est d’être cohérent, de ne pas laisser les inévitables mauvais jours vous faire dérailler complètement et de garder l’esprit concentré sur l’objectif final. »
Felicity a vu son poids commencer à augmenter pour la première fois après la naissance de ses filles Valentina, 4 ans, et Ilaria, 3 ans, avec un peu plus de trois mois entre la naissance de Valentina et le début de la deuxième grossesse.
La naissance de son fils, Alessandro, 1 an, est survenue peu de temps après avec Felicity pesant 13 pierres 7 livres et portant une robe taille 12.
Felicity attribue sa prise de poids au grignotage de chips, de chocolat et de gâteaux, ainsi qu’à la consommation de grandes portions pendant les repas.
En septembre 2022, Felicity s’est inscrite aux cours de fitness en ligne et aux conseils nutritionnels de POW8R, et maintenant, plus d’un an plus tard, elle pèse 8 livres et porte une robe de taille 6.
Une inspiration supplémentaire pour mettre fin à son mode de vie malsain est venue lorsque Felicity a perdu son père le lendemain de Noël l’année dernière.
Elle a ajouté : « Quand j’ai perdu mon père, je me souviens avoir pensé à quel point je voulais être en forme et en bonne santé, non seulement pour moi mais aussi pour mes enfants et c’est l’une des choses qui m’ont permis de rester cohérente.
« L’exercice m’aide à me sentir bien mentalement et physiquement et cela m’aide certainement à faire face aux exigences liées au fait d’avoir trois enfants de moins de quatre ans. Je me lève à 6 heures du matin pour courir ou suivre un cours en ligne avant que les enfants ne se réveillent et cela me donne tellement plus d’énergie pour passer la journée et jongler entre travail et vie de famille.
« Je fais des cours quatre jours par semaine et je cours deux autres jours, et je suis désormais également plus consciente de l’aspect nutritionnel des choses.
« Mon conseil à tous ceux qui essaient et luttent pour perdre du poids est que la cohérence est absolument essentielle et que de petits changements dans votre alimentation et votre mode de vie peuvent faire une grande différence au fil du temps. »
Cal Webb, l’entraîneur personnel de Felicity chez POW8R, a déclaré : « Felicity mérite tout le mérite du monde pour son incroyable réussite et nous sommes très fiers d’elle.
« Il peut être difficile de concilier les exigences d’être une nouvelle maman et de rester en forme, mais combiner une alimentation saine et une activité physique régulière est le meilleur moyen de perdre du poids.
« Les cours en ligne peuvent faire une réelle différence pour les personnes qui manquent de temps et ne peuvent pas se rendre au gymnase pendant quelques heures.
« Et l’ajout de conseils nutritionnels à un programme d’exercices sur mesure peut vous donner tous les outils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de remise en forme. »
