La Salsa est l’un des genres qui ne se démodent pas et qui, grâce à la fusion des rythmes caribéens, aux traits mélodiques du jazz et du folklore latin, deviennent la reine des danses quand il s’agit de s’amuser en couple ou entre amis. Mais danser la Salsa n’est pas seulement amusant ou tendance. En effet, il faut savoir que c’est aussi très bénéfique pour la santé, et que c’est assez sportif. Dans la suite de cet article, nous allons vous donner 7 bonnes raisons de vous mettre à danser la Salsa cette année !
Tonifier, renforcer et définir la silhouette
Vous aimeriez prendre des cours de Salsa à Paris, ou dans une autre ville ? Et bien vous avez tout à fait raison, car vous allez vous amuser tout en vous dessinant une silhouette de rêve ! La Salsa exige de maintenir une posture droite, de sorte que vous devez renforcer l’abdomen. Cela vous aide à tonifier cette zone de votre corps et aussi vos jambes. L’utilisation des bras pendant la danse augmente la fréquence cardiaque, ce qui améliore aussi votre condition cardiovasculaire et l’endurance physique.
Augmenter la conscience corporelle
En dansant seul ou en couple, vous allez augmenter votre conscience de l’espace, grâce aux virages. Ces mouvements font défier votre esprit pour garder le rythme en respectant votre place et celle des autres.
Améliorer la mémoire et la coordination
Lorsque vous apprenez à danser la Salsa, vous devez être attentif à la séquence de mouvements et de commandes pour ne pas vous tromper dans la chorégraphie, et cela que vous dansiez seul ou en groupe. Ceci augmente votre mémoire et la coordination, c’est donc un exercice idéal pour maintenir les fonctions cognitives.
Se libérer du stress
La danse de n’importe quel rythme, et en particulier la Salsa avec ses trompettes et ses timbales, libère des endorphines qui produisent des sensations de bien-être et de bonheur. En outre, les mouvements des épaules et des hanches aident à libérer les tensions liées au stress et aux mauvaises postures.
Gagner en confiance pour adopter une attitude positive
Grâce à la Salsa, vous apprenez de nouvelles façons de vous exprimer et de communiquer, des compétences qui vous aident à gagner et à renforcer la confiance en vous et à penser plus positivement.
Améliorer la circulation sanguine pour réduire la cellulite
Que ce soit la Salsa colombienne (caleña), portoricaine, cubaine, vénézuélienne, mambo ou en ligne, cette danse favorise la circulation dans les jambes. Cela vous permet de tonifier les cuisses tout en réduisant la cellulite. C’est donc une méthode redoutable pour avoir des jambes parfaites !
Faire de belles rencontres
Depuis quelques années, prendre des cours de Salsa est devenu très tendance car cela permet aussi de faire de belles rencontres. En effet, pendant les cours, vous pouvez découvrir des personnes qui viennent d’horizons très différents et qui se rassemblent autour d’une passion commune. C’est une excellente façon de créer des liens et de connaître de nouvelles personnes. Et puis, vous aurez aussi l’occasion de sortir pour participer à des soirées Salsa. Maintenant que vous connaissez tous les avantages de la Salsa, arrêtez de lire et rejoignez un cours de danse !
