Dans l’espoir de paraître plus jeunes, beaucoup dépensent beaucoup d’argent en travaux cosmétiques ou en coiffure jeune.
Cependant, faire le travail pourrait être moins cher qu’on ne le pense. La dermatologue certifiée Dr Jessica Krant d’Art of Dermatology, a expliqué quel régime alimentaire devrait être suivi pour une apparence plus jeune.
Elle affirme que manger certains aliments peut influencer plus qu’un simple chiffre sur la balance, cela peut aussi « vous aider à paraître plus jeune ».
Le médecin a noté que « le meilleur régime pour paraître plus jeune » est celui qui est anti-inflammatoire ou qui réduit la réponse inflammatoire du corps.
La plupart des aliments inclus dans ce régime anti-inflammatoire sont de nature « végétale ».
Jessica a expliqué : « En effet, les minéraux, les fibres, les vitamines et les nutriments fournis par une alimentation équilibrée à base de plantes aident à maintenir votre microbiome intestinal en bonne santé tout en évitant les allergènes et les irritants qui peuvent accompagner les protéines animales. »
Ce type de régime peut « vous aider à paraître plus jeune » en intégrant dans votre consommation quotidienne d’aliments de puissants antioxydants comme les vitamines C et E.
Ces aliments peuvent également aider à empêcher les sucres de pénétrer dans la peau, ce qui peut « endommager et détruire » le collagène.
Le collagène est ce qui empêche la peau de se relâcher, nous donnant un aspect rebondi et jeune, il est donc important d’éviter de le détruire.
Jessica a répertorié huit aliments à consommer pour « renforcer les bienfaits anti-âge ». Cependant, il y en a tellement d’autres qui fonctionnent de la même manière.
Aliments anti-âge
- Épinard
- Gingembre
- La graine de lin
- Poivre
- Curcuma
- Citron
- Poire
- menthe
Il convient de noter que de nombreuses personnes qui ont essayé de passer à un régime alimentaire à base de plantes ou riche en fibres ont ressenti des effets secondaires inconfortables, à savoir des ballonnements lors du changement.
Jessica a assuré que « c’est une conséquence normale d’un changement soudain de régime alimentaire », car votre corps sera habitué à un certain type d’aliments.
Vous aurez juste besoin de temps pour vous adapter aux nouveaux ingrédients que vous introduisez dans votre estomac.
