Quand il s’agit de perdre du poids, c’est plus facile à dire qu’à faire. Pour beaucoup d’entre nous, notre poids monte et descend comme un yo-yo, et il n’est pas étonnant que les gens aient du mal à suivre un régime et à perdre du poids.
Un homme a perdu près de la moitié de sa masse corporelle après avoir lutté toute sa vie contre son poids, et il a même réalisé son rêve de devenir infirmier.
Rodney subit des regards indésirables depuis des années et a même subi des commentaires « humiliants », notamment lorsque des inconnus tentaient de décider s’il était « un homme avec des seins ou une femme avec une barbe ».
Lorsque Rodney, 57 ans, a atteint 36 pierres, il a décidé que ça suffisait.
À cette époque, il vivait avec son père mais dans le sous-sol et sa confiance était au plus bas.
Il voulait prendre le contrôle de sa santé et de sa carrière où il travaillait dans le secteur des ventes aux entreprises dans le secteur de la santé.
Rodney de l’Iowa, aux États-Unis, a déclaré : « Personne n’attend grand-chose d’un homme obèse, alors j’ai pensé que je n’avais rien à perdre.
« Je mangeais trop et je bougeais trop peu. La nourriture n’était pas seulement une source de nutrition, mais aussi un réconfort, un guérisseur, un thérapeute et, à bien des égards, une dépendance.
« Les commentaires des autres sur mon corps étaient difficiles à gérer.
« Lors d’une visite aux sources chaudes, j’ai entendu une conversation au cours de laquelle un groupe de personnes essayait de déterminer si j’étais une femme avec une barbe ou un homme avec des seins d’homme et sans pénis visible.
«C’est la chose la plus humiliante que j’ai jamais vécue. Cela m’a donné beaucoup de motivation, même s’il m’a fallu encore plusieurs années pour commencer à perdre du poids.
«Je voulais désespérément quitter mon emploi dans la vente et devenir ambulancier, et je savais que je devais choisir entre mon rêve ou un excès de poids flagrant.
« Cela se résumait à une décision très simple, prise des milliers de fois. Est-ce que je voulais devenir ambulancier et éventuellement infirmière ou m’asseoir et manger des chips ? »
De WeightWatchers au comptage des calories, Rodney a tout essayé. Il est même allé jusqu’à embaucher un thérapeute. Cependant, aucun d’entre eux ne semblait fonctionner et il avait du mal à maintenir son poids.
Le point culminant de son parcours de perte de poids a été lorsqu’il a acheté un vélo stationnaire lors d’un vide-grenier pour 25 $ et s’est inscrit au yoga nu.
Rodney a poursuivi: «J’ai tellement utilisé le vélo que j’en ai littéralement utilisé les pédales. Ensuite, j’ai commencé à faire du yoga à environ 365 livres.
«Je savais que je ne pourrais jamais suivre un cours en groupe de cette taille, alors j’ai trouvé un instructeur auprès duquel suivre des cours privés. Mais j’ai toujours pensé qu’il serait préférable de pratiquer le yoga nu – à la fois pour des raisons pratiques et pour continuer à lutter contre les horribles problèmes d’image corporelle.
« Mon instructeur ne proposait pas ce type de cours, alors j’ai commencé à chercher en ligne et je suis tombé sur True Naked Yoga, qui propose des vidéos en ligne que vous pouvez suivre vous-même.
«Je voulais me sentir en sécurité dans ma peau et cela me semblait être un bon moyen d’arracher le pansement rapidement.
« La première fois, c’était cinq minutes de pure terreur, suivies par la découverte que ce n’était pas aussi grave que ce à quoi je m’attendais. En fait, j’ai adoré !
Avant la refonte alimentaire de Rodney, il mangeait des pâtes, de la pizza et du pain et revenait quelques secondes. Il a ajouté : « Je n’ai jamais été un grand fan de sucreries, donc les biscuits et les glaces n’ont jamais été un gros problème pour moi.
« Ce sont les glucides qui m’ont détruit, comme les pizzas, les pâtes et les aliments frits – tout était en excès. J’utilisais beaucoup le service au volant – en commandant toujours des repas très copieux ou des extras.
« Entre les repas, je grignotais constamment des choses comme des chips avec des trempettes. »
Néanmoins, son régime alimentaire a radicalement changé : il jeûne jusqu’au déjeuner, mangeant des choses comme des tranches de dinde, du thon ou d’autres viandes « plus saines ».
Pendant ce temps, en 2014, Rodney a réalisé son rêve de changer de carrière et est devenu infirmier. Aujourd’hui, il pèse environ 20 livres – après avoir perdu 16 livres depuis 2010 et est en passe de perdre 100 livres supplémentaires.
Rodney a déclaré : « Tout est plus facile ; de marcher, prendre une douche, s’asseoir dans un théâtre ou un restaurant ou être intime. La meilleure façon de l’expliquer serait d’imaginer marcher pendant une journée avec des bouteilles d’eau de trois à cinq gallons attachées au milieu de votre corps, puis les enlever et ressentir la liberté de mouvement.
« Mon corps fonctionne mieux, j’apprécie tout davantage et le sentiment d’accomplissement est énorme, même si je suis loin d’avoir fini. Ma perte de poids n’était qu’un début : le yoga nu m’a permis de mieux apprécier mon propre corps.
« La confiance en soi est une grande partie des effets durables. Il me reste encore 100 livres à parcourir et j’ai hâte de ressentir ce que ce sera sans ça aussi.
Régime – Avant
Petit-déjeuner : biscuits et sauce et/ou sandwich pour le petit-déjeuner
Déjeuner : restauration rapide au volant, principalement un double cheeseburger, des frites extra-larges et des sodas
Dîner : Hamburger Helper (généralement la boîte entière)
Snacks : salami/fromage, chips avec trempette
Régime – Maintenant
Petit-déjeuner : rapide la plupart du temps
Déjeuner : Salade de thon/poulet sans pain, ou wrap viande, fromage, laitue
Dîner : bœuf, poulet ou dinde avec salade ou fromage cottage
Collations : collations à faible teneur en glucides telles que des bâtonnets de bœuf/des tranches de dinde/du fromage
