La dernière tendance en matière de régime alimentaire, composée de seulement trois éléments, pourrait vous donner le scorbut, préviennent les experts.
Le régime carnivore envahit les réseaux sociaux, avec près de 95 millions de vidéos qui lui sont consacrées sur TikTok.
Il consiste à manger uniquement de la viande, du beurre et des œufs et certains pensent qu’il a tout guéri, de l’acné au SOPK. Certains disent même que cela les a aidés à perdre du poids.
Mais Jane Clarke, une infirmière du Confidence Club, a partagé les risques de ce régime extrême sur les reins, le système immunitaire et la santé intestinale.
Elle a déclaré : « La viande, les œufs et le beurre contiennent tous une multitude de vitamines essentielles, c’est vrai. Cependant, ces influenceurs de la viande oublient tout ce dont votre corps a besoin et que ce régime restrictif ne contient pas. »
Elle a ajouté : « Il y a une raison pour laquelle les professionnels de la santé conseillent depuis des années à leurs patients de suivre une alimentation équilibrée : c’est parce que c’est la seule façon d’obtenir le bon mélange de vitamines et de nutriments pour rester en bonne santé.
« Lorsque vous vous limitez aux produits d’origine animale, vous manquez de nombreux nutriments essentiels provenant d’aliments végétaux et d’autres sources non animales. »
Un régime aussi riche en protéines et en graisses est susceptible de mettre à rude épreuve respectivement les reins et le cœur, ce qui, avec le temps, peut entraîner des lésions rénales et augmenter le risque de crise cardiaque.
Supprimer des sources cruciales de vitamine C est susceptible d’endommager votre système immunitaire, vous rendant plus vulnérable au rhume et à d’autres virus.
La vitamine C est essentielle à la fois à la synthèse du collagène et à la fonction immunitaire. Un manque de vitamine C dans l’alimentation peut entraîner le scorbut. Le scorbut vous épuisera et pourrait vous faire perdre vos dents.
Une alimentation pauvre en fibres entraînera une carence en fibres, caractérisée le plus souvent par une constipation grave. À long terme, cela peut augmenter votre risque de cancer colorectal, sans parler du fait que cela peut être extrêmement inconfortable.
