Pawel est un médecin travaillant pour le NHS de Manchester et, bien qu’il travaille dans le secteur de la santé et qu’il ait une compréhension professionnelle de l’impact du surpoids, ses choix de vie antérieurs ont eu un effet significatif sur sa santé.
Mais grâce au programme Fast 800, Pawel a pu changer son mode de vie et constate les avantages d’une vie plus saine.
Pavel a expliqué : « Il y a des années, avant de travailler au NHS, j’avais travaillé loin de chez moi environ sept soirs toutes les deux semaines pendant quelques années et je m’étais habitué à commander à partir du menu de l’hôtel, à prendre un sandwich rapide pendant un quart de travail chargé, ou même en prenant quelque chose dans une chaîne de restauration rapide.
«Même après avoir changé de travail, non seulement j’ai conservé de mauvaises habitudes, mais trop manger est devenu mon moyen de gérer le stress, tant dans ma vie privée que professionnelle.»
La mauvaise alimentation de Pawel l’a laissé non seulement en surpoids, mais aussi incroyablement fatigué et peu motivé pour faire quoi que ce soit.
En janvier 2021, Pawel pesait 24 livres et se sentait déprimé tout en souffrant de fatigue post-Covid. Pawel a demandé l’aide d’un psychologue clinicien qui lui a proposé une thérapie. Quelque chose que Pawel a décrit comme « un grand tournant ».
La thérapie a permis à Pawel de se sentir prêt à lutter contre son poids, et il a utilisé son expertise médicale et ses recherches pour découvrir un médicament amaigrissant nommé Saxenda. Cependant, Pawel a vite compris qu’en plus des médicaments amaigrissants, il était absolument impératif qu’il améliore simultanément son style de vie.
Au cours de ses recherches, Pawel a regardé une interview télévisée avec le Dr Michael Mosley dans laquelle il mentionnait un programme de perte de poids appelé The Fast 800. « J’ai été impressionné par l’approche scientifique et les repas semblaient savoureux et sains », a expliqué Pawel, alors qu’il a raconté avoir commencé le programme en février 2021.
Pawel a consulté son médecin généraliste, qui a approuvé son approche en deux volets consistant à utiliser Saxenda tout en participant au programme The Very Fast 800 pendant les premiers mois, puis à se sevrer progressivement de Saxenda – ce que Pawel a réussi après moins de cinq mois d’utilisation.
Le Very Fast 800 est une approche de perte de poids rapide dans laquelle les participants s’engagent à manger 800 calories par jour. « À ce moment-là, je consommais environ 3 500 calories par jour, donc l’idée de réduire ce chiffre à 800 calories par jour était terrifiante ! » Pawel a avoué, mais après deux semaines réussies, il s’est pesé et avait déjà perdu 1,7 pierre.
« Je voyais que ma taille avait diminué et j’étais ravi des résultats rapides ! J’ai donc décidé de tenir le coup pendant 12 semaines pour voir ce que je pouvais réaliser.
Pawel a admis qu’il était auparavant terrifié par la salle de sport, car il pensait toujours que les gens le regardaient, il a donc été surpris de voir avec quelle facilité il s’est également mis au programme d’exercices de base. Faire les exercices dans l’intimité de sa propre chambre, avec des conseils très détaillés sur la façon de réaliser les exercices, lui a très bien fonctionné.
«Je constatais les effets positifs d’un mode de vie plus propre de nombreuses manières différentes», a expliqué Pawel. Au cours des sept premiers mois du programme, Pawel : a perdu environ neuf pierres et 6 livres), a perdu 17,5 pouces de tour de taille, a inversé son prédiabète (HbA1c en baisse de 42 mmol/mol à 30), a amélioré son contrôle de la tension artérielle et a complètement arrêté de ronfler. , et atteint la forme physique pour la première fois en 20 ans.
« Même si je dirai que le médicament amaigrissant (Saxenda) m’a définitivement aidé à perdre du poids, je ne pense honnêtement pas que cela aurait aussi bien fonctionné sans le programme. Je n’aurais certainement pas réussi à maintenir ma perte de poids à long terme. Je ne saurais trop insister sur l’importance, si vous envisagez de prendre un médicament pour perdre du poids, de le combiner avec une sorte de programme de soutien. Il n’existe pas de pilule magique ni de solution miracle qui permettra d’obtenir et de maintenir une perte de poids à long terme. Vous devez également travailler dur vous-même.
