Tess Daly a expliqué comment elle parvient à conserver sa silhouette élancée tout en dégustant des aliments gras comme les chips et le chocolat.
L’animatrice de Strictly Come Dancing, 55 ans, a parlé de son régime alimentaire et de son programme d’exercice à Hello ! magazine, et il s’avère qu’elle ne s’entraîne pas tous les jours, mais elle continue à faire des exercices d’étirement « entre les deux ».
Tess, mariée au présentateur de télévision et de radio Vernon Kay, a déclaré qu’elle travaillait avec un entraîneur personnel, mais a également révélé qu’elle ne se « prive » de rien, même d’aliments notoirement gras.
Elle a déclaré : « J’essaie de m’entraîner tous les deux jours. Entre les deux, je fais des exercices de flexibilité et d’étirement. Je crois que la flexibilité est ce qui vous garde jeune. Je fais des séances d’aérobic et je soulève quelques poids pour conserver la définition musculaire. .
« J’augmente aussi mon apport en protéines là où je peux. Cela m’aide aussi à me sentir plus vif mentalement. Mais ne vous méprenez pas, j’aime aussi mes chips et mon chocolat. Je ne me prive de rien. La modération est la clé. »
Tess a déclaré qu’elle était « une personne assez active », mais a souligné l’importance de prendre soin de soi. Elle a expliqué que les femmes portent « tellement de chapeaux », étant à la fois « nourricières et soignantes », donc prendre soin de soi les aide à « se présenter » aux autres.
En 2022, l’ancienne mannequin a partagé sa routine quotidienne, dont un petit-déjeuner typique. Il s’agit généralement de yaourt aux myrtilles ou aux cerises, mais elle chauffait les fruits au micro-ondes et ajoutait du granola au sirop d’érable ou au miel.
Elle rentre souvent vers 8h30, environ une heure après son réveil, et essaie de prendre son petit-déjeuner environ 45 minutes avant son entraînement pour augmenter son niveau d’énergie.
S’adressant à Women’s Health, Tess a déclaré qu’elle avait commencé par 20 minutes de yoga, choisissant de suivre Yoga avec Adriene sur YouTube, qui, selon elle, proposait des séances pour les dos raides et la flexibilité.
Lors d’une discussion en 2020 avec Ruth Crilly sur YouTube, Tess a avoué qu’elle aimait « trop » la nourriture et qu’elle « refusait de suivre un régime », mais qu’elle avait réussi à adopter des habitudes saines.
Elle a révélé qu’elle n’avait pas mangé de viande rouge depuis l’âge de 16 ans et qu’elle « ne pouvait pas supporter » les cartilages des saucisses et la graisse de la viande, optant plutôt pour le poulet et le poisson.
Cependant, en 2021, il a été rapporté que la star de la télévision suivait un régime principalement végétarien, évitait les glucides et appréciait les smoothies avec des ingrédients « sains ».
Elle a également partagé une photo d’un déjeuner qu’elle avait préparé pour elle et ses enfants en 2020. Il comprenait des légumes comme du concombre, de la laitue, des carottes et du céleri, ainsi que des fraises et des myrtilles.
