Il n’est pas rare d’avoir les mains froides en hiver. Mais s’ils ont souvent froid malgré tous les efforts que vous faites pour rester au chaud à l’intérieur, votre corps essaie peut-être de vous dire que quelque chose ne va pas.
Plusieurs conditions peuvent provoquer des doigts et des mains froids, comme celui de Reynaud. Mais si vous n’avez pas non plus de changements de couleur de signature, vous pourriez alors avoir affaire à autre chose.
Cela pourrait indiquer que vous souffrez d’un taux de cholestérol élevé, souvent qualifié de « tueur silencieux ». Cette maladie est difficile à détecter avant de devenir un véritable problème, car elle ne présente généralement aucun symptôme à ses débuts et la seule façon de confirmer votre situation est de faire un test sanguin effectué par un médecin.
Souvent, il existe quelques signes d’avertissement auxquels vous pouvez prêter attention et qui pourraient vous alerter lorsque vous devez poser des questions à votre médecin généraliste sur la vérification de votre taux de cholestérol. Il n’est pas nécessaire d’être en surpoids pour avoir un taux de cholestérol élevé.
Le symptôme des mains froides n’est qu’un signe à surveiller et qui affecte également vos pieds. Il est diagnostiqué comme une maladie distincte appelée maladie artérielle périphérique (MAP), une maladie cardiovasculaire reconnue par le NHS qui conduit parfois à un diagnostic d’hypercholestérolémie.
La MAP peut provoquer une accumulation de plaque dans les artères des jambes et des pieds, un processus connu sous le nom d’athérosclérose. Cette accumulation peut rétrécir ou bloquer les artères, réduisant ainsi le flux sanguin et entraînant une sensation de froid dans les mains et les pieds.
Les symptômes de la MAP se développent souvent lentement au fil du temps, comme la perte de cheveux sur les membres, les ongles cassants et la peau d’apparence brillante. Chez les hommes, cette pathologie peut entraîner une dysfonction érectile.
Si vos symptômes s’aggravent soudainement ou apparaissent rapidement, cela pourrait indiquer un problème grave nécessitant des soins médicaux immédiats. Dans la plupart des cas, un médecin généraliste peut confirmer un diagnostic de MAP par un examen physique, en discutant de vos symptômes.
Il peut être tentant de chauffer directement vos mains ou vos pieds avec une bouillotte ou un radiateur portatif. Mais si vos mains et vos pieds sont engourdis, vous ne remarquerez peut-être pas s’ils deviennent trop chauds. Cela pourrait vous brûler ou vous blesser la peau et doit donc être évité. Une alternative plus sûre serait de porter des gants et des chaussettes pour rester au chaud.
La British Heart Foundation répertorie quelques façons dont vous pouvez contribuer à améliorer naturellement votre circulation au fil du temps. Cela peut progressivement améliorer la sensation de vos mains et de vos pieds ainsi que votre état de santé général :
- Faites de l’exercice régulièrement (comme marcher, nager)
- Maintenir un poids santé
- Mangez une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes
- Arrêter de fumer
- Restez hydraté
- Surélevez vos jambes lorsque vous êtes assis
- Portez des chaussettes de compression (si nécessaire)
- Gérer le stress
- Pensez à incorporer des aliments comme l’ail, le gingembre et les poissons gras dans votre alimentation
