Après une longue bataille pour perdre du poids, la policière de 48 ans Michelle Stott a finalement trouvé le succès avec le programme Fast 800 Keto qui a radicalement changé sa vie.
Stott s’est décrite comme une « personne au régime yo-yo », également connue sous le nom de cyclisme de poids – une personne aura du mal à maintenir son poids pendant son parcours de perte de poids, oscillant entre gagner et perdre ou plutôt monter et descendre comme un yo-yo.
Michelle pense qu’elle a commencé à avoir une relation malsaine avec la nourriture lorsqu’elle était adolescente : « Mes parents se sont séparés vers 14 ou 15 ans et même si j’ai toujours été une enfant très en bonne santé et sportive, je pense que j’ai commencé à utiliser la nourriture comme un mécanisme d’adaptation, et j’ai pris l’habitude de manger confortablement.
Malgré les tentatives de programmes de régime tels que minceur World et Weight Watchers, elle a réussi à reprendre le poids qu’elle avait perdu.
Mais en 2022, comme cadeau de Noël, elle a décidé de achetez le livre The Fast 800 Keto à lire en vacances en janvier 2023.
L’officier a ajouté : « J’ai toujours été intéressé par l’approche de Michael Mosley en matière de santé et de perte de poids, et comme j’avais atteint 14 livres, j’avais envie de perdre un peu de poids. Quand je suis revenu de vacances, j’ai décidé de démarrez le programme Fast 800. »
Le programme Fast 800 commence par inciter les personnes au régime à remplir un quiz personnalisé pour distinguer quel plan serait le mieux adapté à chaque individu. Il a été suggéré à Michelle de suivre The Very Fast 800. Le programme suggère des options de repas sains et des recettes qui limiteront les personnes au régime à consommer environ 800 à 900 calories par jour.
Michelle a déclaré que « la structure que le programme vous offre est la clé du succès ». Si vous commencez votre semaine en sélectionnant vos repas et en créant votre liste de courses, vous constaterez alors que vous avez tout mis en place et à portée de main pour manger sainement toute la semaine – cela peut représenter la moitié de la bataille.
« L’une de mes recettes préférées est la lasagne à faible teneur en glucides, et j’aime beaucoup le poulet enveloppé dans du jambon. De plus, j’adore les crêpes aux baies pour le petit-déjeuner, tout comme mon mari. Il mange la même nourriture que moi et il semble pour vraiment profiter de tous les repas aussi, donc il ne fait aucun doute qu’il est également en meilleure santé. »
Michelle a admis avoir eu des difficultés au cours des premières semaines. Son mode de vie s’est avéré difficile à maintenir une alimentation saine et une activité physique régulière. Elle a déclaré : « Je travaille comme policière mais avant cela, j’étais dans l’armée, donc j’ai toujours aimé faire de l’exercice, mais bien sûr, plus je devenais lourde, plus je trouvais cela difficile et moins agréable.
« Les horaires de travail, donc je dois l’admettre, j’ai trouvé le jeûne quand je faisais un quart de nuit un peu difficile. J’ai découvert que je commençais à travailler à 21h30, que je rentrais à la maison au milieu de la nuit, que je m’endormais, et ensuite je le faisais. Je ne mange pas avant 13 heures. Je pense que cela m’a aidé à perdre du poids. Je m’en tiens actuellement à 4:3 où je jeûne pendant trois jours, ce que je trouve gérable.
« La préparation est absolument essentielle pour respecter le programme. Même si j’ai eu quelques petits dérapages en cours de route, la flexibilité permet de recommencer le lendemain et de se recentrer. »
Cette femme de 48 ans originaire d’Amesbury, dans le Wiltshire, a déclaré qu’elle était plus motivée par l’aspect communautaire du programme : « J’ai également lu tous les articles sur le site et je les ai trouvés vraiment utiles et rassurants – en particulier ceux sur le poids. plateaux de perte. »
Le Dr Michael Mosley a réagi à l’histoire de Michelle : « Michelle travaille par quarts et elle traverse souvent des moments très difficiles ; En raison des changements constants dans leurs habitudes de sommeil, il leur est très difficile de maintenir une alimentation saine.
En suivant le rythme du livre The Fast 800 Keto, Michelle a obtenu une perte de poids significative juste après six semaines.
Michelle a joyeusement remarqué : « Je me sentais absolument géniale. J’avais l’impression d’avoir beaucoup d’énergie et ma concentration s’est améliorée. Je me sentais beaucoup moins léthargique que d’habitude et j’ai commencé à voir des résultats immédiats de perte de poids, ce qui m’a vraiment motivé à continuer. »
De 14 pierres à 11 pierres, 10 livres, Michelle est plus heureuse que jamais et se sent plus confiante dans son corps.
« Mon objectif initial était de 11 pierres 5 livres, donc je ne suis pas loin de l’atteindre maintenant. Je suis content de ce que j’ai déjà accompli, donc je ne vais pas me mettre trop de pression. Je suis tellement Je suis heureux d’avoir trouvé une façon durable de manger qui signifie que je ne reprendrai pas de poids à long terme. »
