Le matin de Noël, au milieu des festivités des fêtes, un élément essentiel occupe le devant de la scène : le petit-déjeuner.
Que vous prépariez un grand brunch de Noël ou une bouchée rapide le matin, optez pour des choix qui ne vous alourdront pas.
L’ancien chef royal Darren McGrady donne un aperçu de l’approche de la famille royale en matière de petits-déjeuners festifs, équilibrant opulence et choix nutritionnels intelligents.
Selon McGrady, les femmes royales reçoivent un petit-déjeuner léger composé de tranches de fruits, d’un demi-pamplemousse, de pain grillé et de café dans leur chambre.
En revanche, les membres de la famille royale mâles se rassemblent à 8h30 pour un copieux petit-déjeuner composé d’œufs, de bacon, de champignons, de harengs et de rognons grillés.
Au lieu d’options lourdes et grasses, optez pour un petit-déjeuner léger composé de pain grillé ou de yaourt accompagné d’un mélange de fruits frais, en vous inspirant des choix santé de la princesse de Galles.
Ou envisagez de remplacer le petit-déjeuner anglais traditionnel et copieux par une alternative simple et savoureuse : des tomates au four sur du pain grillé.
Ce choix permet non seulement de démarrer votre journée sur une note plus saine, mais également de vous préparer au festin de Noël sans vider vos poches.
McGrady a déclaré qu’en dehors de la période de Noël, le roi Charles avait opté pour des petits-déjeuners sains, bien qu’il soit un « fin gourmet ».
Les prunes fraîches du jardin étaient les préférées du roi, pochées et servies avec du jus et du muesli.
Ces options permettent non seulement de commencer la journée de manière plus saine, contrairement au petit-déjeuner anglais complet avec ses viandes et ses accompagnements.
Que vous choisissiez un matin de Noël plus léger ou optiez pour quelque chose de plus copieux, maigrir votre petit-déjeuner vous aide à maintenir vos objectifs de perte de poids pendant les fêtes.
