Une mère déterminée a révélé avoir perdu plus de 35 kg « naturellement » un an seulement après avoir eu son troisième enfant.
Amy Fritz, 31 ans, originaire de l’Ohio, a remarqué que son poids avait grimpé à plus de 104 kg et qu’elle souffrait de douleurs articulaires.
L’influenceur de la maison et du jardin s’est lancé dans un voyage de perte de poids en janvier.
Neuf mois plus tard, elle a terminé un semi-marathon après avoir perdu 35 kg.
Elle a déclaré : « Je peux dire que ma vie est si différente et je suis très reconnaissante pour ce voyage. »
Après qu’Amy se soit mariée et soit devenue maman, elle a remarqué que son poids avait augmenté.
Elle a ajouté : « Je mangeais toujours les mêmes choses, mais mon pantalon n’était pas bien ajusté et j’avais vraiment du mal à rebondir après mon troisième bébé.
« Vous mélangez cela avec le post-partum et la pandémie qui frappe, je ne menais tout simplement pas une vie active.
« Je prenais du poids comme une folle. J’avais l’impression que mes hormones étaient vraiment déséquilibrées. Je n’avais plus mes règles.
« Des choses folles arrivaient à mon corps et je pouvais le sentir.
« J’ai mal aux genoux – des choses qui ne devraient pas arriver à la fin de la vingtaine et au début de la trentaine ont commencé à se produire.
« J’avais peur. J’avais peur pour ma santé et je n’étais pas en sécurité. Je ne voulais pas être la maman à l’écart. »
Fritz a déclaré qu’elle avait atteint son point de rupture lorsqu’elle est montée sur la balance et a vu qu’elle pesait 228 livres (103 kg).
La mère de trois enfants a décidé qu’il était temps de suivre toutes ses calories et a donc téléchargé l’application MyFitnessPal.
Fritz a expliqué qu’elle ne suivait pas de régime alimentaire spécifique tel que le céto, mais qu’elle visait à manger des repas riches en protéines tout en comptant les calories.
Elle a déclaré: « Bien sûr, j’ai apprécié une friandise de temps en temps, mais je l’ai simplement prise en compte sur l’ensemble de la journée. Je ne dépasserais pas ce chiffre quoi qu’il arrive », a-t-elle déclaré.
« Si vous êtes en déficit de 500 calories [or] 1 000 calories sur plusieurs mois, vous allez voir le poids perdre. C’est juste de la science fondamentale. »
La créatrice de contenu a déclaré qu’elle s’était également fixé comme objectif de boire un gallon d’eau par jour. Même si elle continue de prendre son café du matin, elle ne boit plus de thés sucrés et de sodas caloriques.
Amy dit qu’elle est « retombée amoureuse du fitness » depuis qu’elle a remanié son style de vie en janvier.
