Adele a été franche à propos de sa perte de poids (Image : Johnny Nunez, Getty Images pour la Recording Academy)
Adele a été franche au sujet de sa transformation en matière de perte de poids qui lui a fait perdre sept pierres en deux ans. Cela a eu un effet sur son état d’esprit ainsi que sur son apparence physique.
La star de Hello a commencé par modifier ses habitudes alimentaires. Elle était déterminée à améliorer son bien-être pour elle-même et pour personne d’autre. Pour protéger sa voix, Adèle a choisi de réduire sa consommation quotidienne de 10 tasses de thé sucré. La chanteuse a également supprimé de son alimentation l’alcool, les cigarettes, la caféine et tous les aliments « épicés, citronnés et piquants ».
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S’exprimant en 2011 dans l’émission australienne 60 Minutes, Adele a évoqué son hémorragie vocale. Elle a déclaré: « C’est vraiment ennuyeux, mais je ne pense pas que vous preniez votre voix au sérieux tant que vous n’avez pas eu un accident. J’ai tout le temps peur d’abîmer ma voix. »
Avant sa tournée de 2016, Adele souhaitait améliorer son endurance, ce qui lui permettait de perdre davantage de poids. Il a été rapporté qu’elle avait perdu plus de deux pierres, principalement à cause de son adoption du régime Sirtfood, rapporte le Mirror.
Le régime met l’accent sur la consommation d’aliments à base de plantes tels que le chou frisé, le sarrasin, le thé vert et le curcuma. Les aliments censés affecter la transformation des graisses et des sucres par l’organisme tout en contrôlant l’appétit constituent une partie essentielle de l’alimentation.
Ceux-ci incluent le thé vert, la poudre de cacao, le vin rouge et le fromage. Adele a également choisi de recruter Camila Goodis, instructrice de Pilates « magicienne du corps » basée à Los Angeles, qui lui avait été suggérée par Ayda Field, l’épouse de Robbie Williams.
Camila a déclaré au Sun : « J’ai entraîné Ayda pendant longtemps et il se trouve qu’elles sont de bonnes amies, alors j’ai fait Adele quand elle était là dans la maison de Robbie.
Adele aurait décidé de modifier son alimentation pour protéger sa voix (Image : Getty Images)
« Je ne crois pas qu’elle aimait beaucoup faire de l’exercice, mais elle a changé son mode de vie et je crois que 90 % d’entre elles suivaient un régime. »
Adele a été d’une ouverture rafraîchissante sur son programme de remise en forme et n’a pas caché sa réticence à aller au gymnase. Elle a déclaré à Rolling Stone en 2016 : « Je gémis principalement. Je ne vais pas aller à la putain de salle de sport. Je n’aime pas ça.
« J’aime faire de la musculation. Je n’aime pas me regarder dans le miroir. Les vaisseaux sanguins éclatent sur mon visage très facilement, donc je suis si conscient quand je soulève des poids pour ne pas les laisser éclater sur mon visage. Et si je ne fais pas de tournée, vous me retrouverez chez les Chinois ! »
L’un des principaux moteurs des efforts d’Adele était son désir de rester en bonne santé pour son fils, Angelo. Elle a également découvert que le gymnase lui offrait un temps précieux seule pendant la période difficile entourant son divorce.
Elle a déclaré avoir perdu sept pierres en deux ans (Image : Getty Images)
Elle a déclaré à Oprah Winfrey : « J’ai eu des crises d’angoisse les plus terrifiantes après avoir quitté mon mariage. Elles m’ont complètement paralysée et m’ont rendue tellement confuse parce que je ne pourrais avoir aucun contrôle sur mon corps. »
Adele a ajouté à propos de l’entraînement : « Cela m’a vraiment aidé à me remettre les idées en place… C’est devenu mon moment. Avoir ce genre d’épingles dans ma journée m’a aidée à rester ensemble. »
« Il n’a jamais été question de perdre du poids, il s’agissait toujours de devenir forte et de m’accorder autant de temps chaque jour sans mon téléphone », a déclaré Adele lors d’une interview avec Vogue britannique.
