Dans une société obsédée par la jeunesse, il n’est pas étonnant que les traitements comme le Botox, les produits de comblement et la chirurgie esthétique soient en hausse. Bien que ces méthodes puissent effectivement ralentir le processus de vieillissement, elles ont souvent un prix élevé.
Mais n’ayez crainte, il existe d’autres moyens de lutter contre le vieillissement qui ne vous laisseront pas sans le sou – et ils impliquent des changements dans votre alimentation. Le gourou de l’alimentation et fondateur de The Gift of Oil, Phil Bianchi, a révélé cinq aliments et boissons anti-âge qui, selon lui, pourraient « vous aider à paraître 10 ans plus jeune ».
La liste des aliments et des boissons qui pourraient « remonter le temps » comprend l’huile d’olive extra vierge. Réputée pour ses bienfaits sur la santé, comme la réduction du mauvais cholestérol, du risque d’accident vasculaire cérébral et de l’hypertension artérielle, l’huile d’olive extra vierge possède également de nombreuses propriétés anti-âge.
Le thé vert est une boisson regorgeant de bienfaits anti-âge et l’une des boissons les plus populaires auprès de ceux qui cherchent à rester jeunes. Il est riche en vitamine B2, qui contribue à raffermir l’apparence de la peau.
Outre la vitamine B2, elle contient également une multitude d’antioxydants qui peuvent aider à prévenir les rides et ridules.
Les flavanols du chocolat noir peuvent également aider à protéger la peau des dommages causés par le soleil, réduisant ainsi le risque de rides induites par le soleil.
Les grenades regorgent de nombreux nutriments sains et présentent de nombreux avantages pour la santé du corps et de la peau. Il a été constaté que les grenades peuvent en fait aider à réduire les dommages causés par le soleil et les taches brunes sur la peau. Les antioxydants contenus dans le fruit aident également à protéger le collagène de la peau, ce qui en fait l’un des meilleurs fruits anti-âge.
La pastèque est non seulement extrêmement hydratante, ce qui est bon pour la peau, mais elle contient également de nombreuses vitamines, notamment les vitamines A, B et C. La combinaison de celles-ci aide à éclaircir la peau, à améliorer sa santé et à lui donner une apparence jeune et douce. apparence.
Recette de petit-déjeuner « anti-âge »
Pour la « recette anti-âge ultime », Phil recommande un délicieux smoothie bowl au petit-déjeuner pour votre dose quotidienne de jeunesse. Les ingrédients comprennent 150 g de baies mélangées surgelées, 50 g de pastèque, 1 banane mûre, 75 ml de lait d’avoine, 1 cuillère à café de sirop d’érable, 1⁄2 cuillère à soupe de poudre de protéine de vanille (version végétalienne si nécessaire).
Pour couronner le tout, ajoutez les graines de grenade, le chocolat noir, 25 g de granola, 1 cuillère à soupe de mélange de noix et de graines et un filet d’huile d’olive. Servir avec une tasse de thé vert.
