Lorsque vous entreprenez un nouveau plan de perte de poids, il est important de vous assurer que vous êtes durable.
Apprendre à manger les choses que vous aimez dans les bonnes portions et avec modération peut vous aider à respecter votre plan plus longtemps. Mais il peut être difficile de comprendre cela – surtout quand on vous a fait croire que beaucoup de vos plats préférés sont trop «grass» pour être mangés pendant un régime.
Le fromage fait partie de ces aliments. Même si les produits laitiers constituent en réalité un élément important d’une alimentation saine et équilibrée.
Le calcium et les protéines contenus dans le fromage sont excellents pour développer des os et des muscles solides. Il contient également de grandes quantités de vitamines A et B12, ainsi que du zinc, du phosphore, de la riboflavine et des acides gras essentiels.
Mais il est important de s’assurer de bien le répartir, c’est pourquoi l’entraîneur personnel Lauren Scully a proposé ses conseils en ligne. La gourou du fitness, qui publie en ligne sous le nom de @leanwithlaurenx, affirme qu’elle évite d’acheter du fromage râpé car il est plus difficile à portionner.
Au lieu de cela, elle recommande d’acheter un paquet de fromage en tranches car il est déjà portionné. Dans une vidéo qui a reçu plus de 4 000 likes, elle a expliqué : « Bien les gars, voici mon plus gros conseil pour le fromage.
« Tu pourrais acheter ça [grated] un, qui contient 50 % de matières grasses en moins, ou vous pouvez l’acheter [sliced] celui qui est moins gras. Mais lequel est le meilleur pour perdre de la graisse ?
« Eh bien, lequel est le plus facile ? Celui-ci est parce que celui-ci est déjà divisé en tranches, alors que celui-ci, vous pourriez facilement accumuler les calories en en mettant beaucoup plus. »
En légende, Lauren poursuit : « Quel est le meilleur fromage pour perdre de la graisse ? Il n’y a pas de meilleur fromage pour perdre de la graisse, il suffit de suivre un déficit calorique !
« Cependant, vous pouvez vous faciliter la vie en achetant des tranches de fromage au lieu du fromage râpé. Vous n’aurez alors pas à deviner la quantité ni à la peser. »
Les utilisateurs de TikTok ont été stupéfaits par le clip alors qu’ils ont lu les commentaires pour la féliciter pour ses conseils. Un utilisateur a déclaré : « Vos vidéos sont très utiles !!! Merci de les partager. »
Un autre a ajouté : « Ne manquez jamais une miette, vos vidéos sont irréelles et tellement utiles », tandis qu’un troisième a commenté : « J’adore ta vidéo, hunni x. »
Cependant, tout le monde n’était pas d’accord avec elle, car certains affirmaient que les gens pouvaient simplement peser leur nourriture. Un téléspectateur a soutenu : « Le plus gros conseil pour le fromage ?! Vous pouvez facilement peser le fromage râpé pour contrôler les portions. Je ne veux pas de fromage en tranches sur certains types d’aliments. Chacun a une utilité. »
Un deuxième critique a écrit : « Vous pouvez toujours demander au fromage râpé de le peser simplement sur une balance et de calculer les calories à partir des grammes de fromage que vous utilisez. »
