Perdre du poids peut être difficile, surtout pendant et après la ménopause, lorsque certains niveaux d’hormones diminuent.
Coleen Nolan a expliqué dans Loose Women l’année dernière qu’elle suivait un mode de vie végétalien après avoir déclaré qu’elle ne pouvait pas essayer de tartelettes dans l’émission.
Bien qu’elle n’ait pas adopté un régime pour perdre du poids, Coleen a déclaré qu’elle en avait ressenti les avantages.
Dans une interview avec Bella, elle a déclaré : « Je me sens beaucoup mieux que jamais. J’ai changé mon alimentation et je me suis fait faire les dents, ce que j’adore, je ne peux pas m’empêcher de sourire.
Elle a également déclaré qu’elle « avait probablement perdu quelques kilos » en suivant le régime et qu’elle avait été inspirée par sa fille à suivre un régime à base de plantes.
Coleen a également révélé précédemment que sa santé l’inquiétait avant sa perte de poids.
Elle a parlé de ses inquiétudes quant au fait qu’elle pourrait être dans un scooter de mobilité à l’âge de 60 ans en raison de problèmes de hanches et de dos.
Le véganisme consiste à s’abstenir d’utiliser des produits d’origine animale et implique de manger beaucoup de fruits, de légumes et de légumineuses frais.
Healthline a déclaré : « Les végétaliens ont tendance à être plus minces et à avoir un indice de masse corporelle inférieur à celui des non-végétaliens.
« Cela pourrait expliquer pourquoi un nombre croissant de personnes se tournent vers les régimes végétaliens pour perdre du poids. »
Cependant, il ne s’agit pas uniquement de régime alimentaire, Healthline expliquant que de nombreuses personnes qui suivent un régime à base de plantes ont tendance à avoir un mode de vie plus sain.
Le véganisme n’est pas non plus un régime restrictif avec de nombreux aliments disponibles à manger selon le plan.
Simon Cowell est une célébrité qui a suivi un régime à base de plantes ces dernières années. Il a expliqué comment il s’était tourné vers le lait d’amande et avait supprimé le yaourt.
Healthline déclare que le lait d’amande est une excellente source de vitamine A et de vitamine D et qu’il contient la même quantité de protéines que le lait de vache.
Il a déclaré : « Si vous suivez un régime, vous devez garder une nourriture raisonnable, mais elle doit être intéressante et savoureuse, alors le régime est étonnamment facile. »
On dit à Simon de consommer un smoothie vert et un Alpen sans sucre au petit-déjeuner avec du thé et du lait d’avoine ou du lait d’amande.
Ceci est ensuite suivi d’un déjeuner composé de tomates grillées et de soupe.
« Parfois, quand nous sortons dîner parce que je sais que je vais détester la nourriture, je mets des fèves au lard sur des toasts avant de partir, puis je ne mange rien », a déclaré Simon au Sun.
