L’homme de 28 ans a admis qu’il mangeait « beaucoup trop et souvent ce qui était plus facile et disponible » au plus fort de l’attaque virale mondiale.
« Lorsque le confinement a frappé pour la première fois, mon partenaire et moi vivions à Cardiff City et elle était considérée comme » vulnérable « en raison de l’asthme », a déclaré Jean-Luc à Express.co.uk. « Nous avons dû faire très attention lors de nos achats pour éviter que je l’affecte. »
Jean-Luc a déclaré qu’il fut un temps où lui et sa partenaire, Rosheen, mangeaient « beaucoup de plats à emporter », mais c’est son travail posté, en tant que responsable de la diligence raisonnable de la clientèle dans une banque britannique, qui a conduit à une alimentation plus malsaine. des habitudes.
« J’ai fini par trop manger pour rester éveillé », a expliqué Jean-Luc. « Je pourrais finir un paquet entier de biscuits en une seule nuit. »
Lorsque la vie normale est revenue, Jean-Luc avait perdu 2 kg (4,4 lb), mais une publicité intéressante ne cessait d’apparaître sur Instagram et Facebook.
MAN v FAT Football a attiré l’attention de Jean-Luc et il s’est donc inscrit au programme de perte de poids en janvier 2023 pour 31 £ par mois.
« L’abonnement mensuel comprend une séance de football hebdomadaire, jusqu’à quatre fois par mois, des inspirations de recettes et des entraînements à domicile », explique Jean-Luc.
Destiné aux hommes ayant un indice de masse corporelle (IMC) de 27,5 ou plus, MAN v FAT Football compte plus de 8 000 joueurs participant dans 150 clubs à travers le Royaume-Uni.
« J’ai perdu un peu moins de six pierres en 12 mois », rayonnait Jean-Luc. « Je suis plus léger, plus rapide, plus fort et plus confiant que je ne l’ai été depuis des années ! »
Jean-Luc a déclaré : « Au cours des 12 derniers mois, je suis passé de la simple promenade avec mon chien à la course de 10 km hebdomadaire, à la fin d’un semi-marathon de deux heures et 20 minutes, à la pratique du football trois à quatre fois par semaine et récemment à la frappe. » Je vais à la salle de sport plusieurs fois par semaine. C’est le meilleur que j’ai jamais ressenti depuis que je suis adolescente. »
Il a révélé que son régime alimentaire était « complètement différent » de ce qu’il était auparavant. « Je me concentre sur le ‘CICO’ (Calories in, Calories Out) », explique Jean-Luc.
« Tout est suivi religieusement dans l’application MyFitnessPal. Je me concentre sur l’apport en protéines pour rester rassasié avec moins de calories, mais la perte de poids n’est pas une question de régime, c’est un changement total de style de vie. »
Jean-Luc précise : « On peut prendre un verre entre amis, à Noël, pour un anniversaire, etc, car un jour dans la semaine ne définit pas votre voyage.
« Les escaliers ne descendent peut-être pas toujours, mais tout à coup, vous avez des muscles visibles à des endroits où vous ne l’avez jamais fait, ou vos vêtements sont trop grands, vous pouvez marcher plus loin, courir plus vite ou soulever des poids plus lourds ! Vous pouvez célébrer chaque victoire. »
Jean-Luc est en passe d’atteindre son objectif de poids de 79 kg (12st 4lb), mais a déjà ressenti les bénéfices de sa perte de poids en jouant au football sur le terrain.
« Mon travail acharné en dehors du terrain fait que je suis un meilleur athlète quand je joue. Je me suis fait des amis pour la vie avec qui je fais tout ; je ne peux pas imaginer ma vie sans eux maintenant. »
Jean-Luc tenait à remercier chaleureusement Rosheen, sa partenaire, qui l’a soutenu tout au long de son parcours de perte de poids, ainsi que David Quinn, l’entraîneur de MAN v Football Bridgend, pour avoir été « la plus grande pom-pom girl de tous » et ses coéquipiers.
MAN contre FAT Football
Destiné aux hommes ayant un IMC supérieur à 27,5, MAN v FAT Football compte plus de 8 000 joueurs répartis dans 150 clubs à travers le Royaume-Uni.
Lors des séances de football MAN contre FAT, les joueurs sont pesés, suivis d’un match de 30 minutes de football à six, avec des bonus de buts supplémentaires attribués aux équipes en fonction de leur perte de poids. La perte de poids et les résultats des matchs contribuent ensuite aux positions des équipes en championnat au sein d’un club.
La quantité totale de poids malsain perdu par les joueurs MAN contre FAT au Royaume-Uni a récemment atteint 600 000 livres.
En plus des séances de football, les joueurs de MAN v FAT reçoivent également un soutien en dehors du terrain, notamment des idées de recettes de repas sains et des conseils sur la forme physique générale. Les joueurs bénéficient également d’un accès complet à la salle de sport en ligne MAN v FAT, afin qu’ils puissent s’entraîner à leur rythme à la maison.
Pour trouver le club de football MAN contre FAT le plus proche, visitez : https://www.manvfatfootball.org/Leagues/FindALeague
