Dame Emma Thompson, connue pour ses rôles dans Cruella et Sense and Sensibility ainsi que dans la franchise Harry Potter, avait déjà perdu deux tailles de robe impressionnantes en seulement six semaines grâce à un entraîneur personnel.
L’actrice est passée d’une taille 14 britannique à une taille 10 sans suivre de régime strict ni manger d’aliments à la mode comme les graines de chia et le chou frisé.
Au lieu de cela, Dame Emma a demandé l’aide de l’entraîneur personnel et diététiste de la princesse Kate, Louise Parker, pour la remettre en forme.
Cependant, le cours est incroyablement intense et implique de s’entraîner six fois par semaine pendant 90 minutes par séance.
Suite au cours intensif, Dame Emma a perdu un impressionnant 1,2 kilo (8 kg) et est passée d’une taille 14 à une taille 10.
L’actrice a même écrit une préface au livre de Louise, La méthode Louise Parker : Lean For Life : The Cookbook.
Elle a écrit : « Louise est la seule en qui j’ai confiance – elle n’est pas plus sainte que toi, et pourtant, d’une manière ou d’une autre, elle met miraculeusement en marche mon cul réticent et le maintient même parfois là.
« J’aime le fait que sa méthode n’est PAS un régime – et qu’elle est véritablement durable – pour que je puisse prendre mon verre de vin et éviter de passer le reste de la semaine à manger des Wotsits au fromage.
« Elle m’endurcit sans me faire prendre le virage avec du jus de chou frisé et le style de pousse plus déprimant.
« Elle comprend tout simplement. Nous l’utilisons tous, car elle est discrète et drôle et c’est vraiment important. »
En plus de faire des entraînements de résistance quotidiens, Louise a créé un plan alimentaire nutritionnel sur mesure pour Dame Emma.
Elle a également été pesée chaque semaine à l’aide d’une balance à impédance bioélectrique qui mesure la graisse corporelle et les muscles.
Les quatre objectifs clés du plan de Louise sont le bien-être et le sommeil, l’alimentation, l’exercice intelligent et la positivité mentale.
Cela signifie remplacer la navigation sur les réseaux sociaux sur votre téléphone et le visionnage de films sur votre iPad avant de vous coucher pour lire un livre.
Dame Emma a également reçu pour instruction de prendre trois repas chaque jour, contenant tous des protéines, des glucides à faible IG (indice glycémique) et une petite quantité de graisses saines, ainsi que deux collations.
