Christina Aguilera n’est pas la seule à connaître un changement de poids tout au long de sa vie : c’est quelque chose que la plupart des gens traversent et tentent de gérer tout au long de leur vie.
Mais la superstar, maman de deux enfants, a apparemment trouvé un régime qui lui convient – et les résultats parlent d’eux-mêmes.
Selon Hello Magazine, Christina a perdu 40 livres en 2013 en limitant son apport alimentaire quotidien à 1 600 calories, en suivant un régime d’exercice vigoureux et en suivant ce qu’on appelle le « régime arc-en-ciel ».
En gérant un régime alimentaire codé par couleur, la chanteuse de Lady Marmalade aurait perdu trois pierres.
De nombreux fans de Xtina ont été tellement impressionnés par l’apparence actuelle du chanteur, certains étant tellement impressionnés qu’ils disent que l’homme de 43 ans n’a pas l’air d’avoir plus de 21 ans.
Dans une récente publication sur Instagram, la star a mis en ligne un clip d’elle-même au Japon, arborant un look anime flatteur.
La publication est devenue un succès instantané, recueillant des milliers de likes et de commentaires. De nombreuses personnes n’ont pu s’empêcher de commenter la silhouette et l’apparence juvénile de Christina.
Sasha a écrit : « Comment a-t-elle l’air d’être toujours sur son ‘allez pendant des jours’ ? » Han a souligné: « Au fait, il s’agit d’une femme de 43 ans. »
Eden a déclaré: « Tu as littéralement l’air d’avoir 21 ans, oh mon dieu. » Miguel a ajouté que Christina avait apparemment « rajeuni 30 ans ». Jaclyn a admis : « D’accord, alors sommes-nous dans une capsule temporelle ?!? »
Le régime alimentaire à la mode n’est pas aussi simple qu’il y paraît : il met l’accent sur les aliments à base de plantes et, évidemment, sur les couleurs.
Avec le régime arc-en-ciel, Christina mangeait chaque jour des aliments basés sur une couleur spécifique. Au-delà de la perte de poids, attendue grâce au contrôle des portions et à la consommation de grandes quantités de fruits et légumes, le régime offre encore plus d’avantages au-delà de votre apparence extérieure.
Le régime se concentre sur l’idée centrale de « manger l’arc-en-ciel » lorsqu’il s’agit de vos repas. Il contient une grande variété de fruits et légumes colorés, riches en nutriments, antioxydants et composés phytochimiques.
Les avantages dépendent de la variété qu’une personne choisit dans son plan quotidien, mais peuvent être simplifiés par ses groupes de couleurs.
Par exemple, Healthline rapporte que les aliments rouges comme la tomate, le pamplemousse et la pastèque sont anti-inflammatoires et pourraient également réduire le risque de maladie cardiaque et de certains cancers. Les aliments blancs – comme l’oignon, la pomme de terre et les champignons – couvrent également cette zone
Le groupe jaune et orange – comprenant les ananas, les bananes et les oranges – a des propriétés similaires mais possède également la capacité de favoriser la santé oculaire.
Les légumes verts traditionnels comme la laitue, le brocoli et les épinards sont riches en antioxydants, tandis que les aliments bleus et violets – comme les myrtilles et les mûres – amélioreraient potentiellement les fonctions cérébrales et réduiraient le risque de certains troubles neurologiques.
Hello a ajouté que, même si elle n’est peut-être plus aussi restrictive, Christina privilégie toujours les options alimentaires saines comme la salade de poulet avec beaucoup de légumes, le poisson avec du riz et des légumes et des collations nutritives comme le céleri et le beurre de noix. Mais si elle veut s’adonner à quelque chose de sucré, elle le fera, avec modération.
Parallèlement à son alimentation équilibrée, Christina serait très active et apprécie les entraînements tels que le yoga, la boxe, la musculation et les exercices de cardio.
