SpySports : Actualités sport & football
  • Accueil
  • Articles à la une
  • Actu décalée
  • Alimentation
  • Nos Sports
    • Vélo
    • Tennis
    • Outdoor
    • Football
    • Formule 1
    • Golf
    • Basketball
No Result
Voir tous les résultats
  • Accueil
  • Articles à la une
  • Actu décalée
  • Alimentation
  • Nos Sports
    • Vélo
    • Tennis
    • Outdoor
    • Football
    • Formule 1
    • Golf
    • Basketball
No Result
Voir tous les résultats
SpySports : Actualités sport & football
No Result
Voir tous les résultats

Alimentation > Application compteur de calories : avantages, inconvénients et utilisations

Application compteur de calories : avantages, inconvénients et utilisations

SpySports par SpySports
7 août 2023
dans Alimentation

Qui n’a jamais téléchargé, même par simple curiosité, une de ces applications ?

Dans un monde où chacun, jeunes et adultes, utilise le smartphone comme une fenêtre sur le monde, en plus de sa fonction communicative, un nouveau rôle se dessine pour lui, celui de surveiller les comportements en matière de santé et de nutrition. En effet, il existe des applications qui permettent d’évaluer certains paramètres, comme la prise en compte de l’activité physique et l’enregistrement de votre apport alimentaire quotidien afin de calculer votre apport calorique. En particulier, le « app contact« , qui permettent de connaître les calories et macronutriments ingérés à chaque repas.

Comment fonctionnent les applications de compteur de calories ?

Avec les applications de compteur de calories, il est possible de rechercher n’importe quel aliment, puis de calculer ses valeurs nutritionnelles en fonction de la portion ingérée. Vous pouvez vous fixer des objectifs de poids et calculer la dépense énergétique associée aux différentes activités réalisées. Leur utilisation ne cesse de croître à tel point qu’en 2019, l’une des applications de compteur de calories les plus connues comptait 180 millions d’utilisateurs.

Les avantages des applications de compteur de calories

Les applications de compteur de calories peuvent être un outil utile pour améliorer vos connaissances en alimentation, les nutriments qui les composent et leurs fonctions. Un autre aspect positif est représenté par la possibilité de garder une trace de ce que vous mangez comme un vrai journal alimentaire et d’identifier les aliments mal tolérés, en apportant les changements appropriés à son alimentation.

Les inconvénients des applications de compteur de calories

Compter les calories et l’activité physique, même si cela peut augmenter la pleine conscience, d’autre part ça peut être dangereux pour certaines personnes, parce que la pression pour un corps beau et esthétique conduit certains sujets à se soumettre plus facilement à des régimes stricts et à des entraînements compulsifs. En effet, des recherches publiées dans le Journal international des troubles de l’alimentation a montré que la majorité des utilisateurs d’applications de comptage de calories affichent des niveaux de obsession de la nutrition et de l’exercice supérieur aux non-utilisateurs. Les utilisateurs « cibles » visent le contrôle du poids et font preuve d’attitudes de perfectionnisme, d’hypercritique et d’un rapport dysfonctionnel à la nourriture. Des recherches récentes ont montré que le suivi constant des calories via ces applications est souvent associé à des troubles de l’alimentation.

Ce dont les athlètes ont besoin d’applications de compteur de calories

Chez les athlètes, en particulier dans les sports où un corps mince est requis, comme la gymnastique artistique et rythmique ou la danse, les soucis alimentaires et le stress émotionnel qui en résulte déclenchent souvent ce que l’on appelle « restriction alimentaire cognitive », qui consiste en une approche dysfonctionnelle de la nutrition, caractérisée par des crises de boulimie, des restrictions et des sentiments de culpabilité. Dans d’autres catégories de sports (comme le football, le basket-ball ou le volley-ball) et sur différents sujets, cependant, les applications de compteur de calories pourraient s’avérer un outil d’autorégulation valable.

Une nouvelle approche de l’alimentation

Il faut reconnaître que les applications en question ne sont pas directement responsables des troubles alimentaires, mais il est indéniable que leur utilisation peut renforcer les comportements de contrôle caractéristiques de ces troubles. Adopter une approche plus sereine et dénuée de culpabilité envers l’alimentation permet de ne pas se focaliser uniquement sur les calories et les nutriments, mais plutôt d’écouter les signaux de notre corps et d’atteindre un état de bien-être physique et mental. Face à ces constatations, il est primordial de sensibiliser aux risques associés à l’utilisation de ces applications et de souligner qu’elles ne peuvent en aucun cas remplacer les évaluations et programmes personnalisés élaborés par des professionnels compétents.



PartagerTweetEnvoyer
Article précédent

Mathieu van der Poel sacré champion du monde de cyclisme

Article suivant

Pochettino a la plus grande décision à prendre pour Chelsea avant Liverpool –

SpySports

SpySports

SpySports, c’est une équipe de passionnés par le sport en général, un site web, des fans fidèles, et des articles de qualité afin de pouvoir partager avec vous notre passion !

Articles liés

Exercice « numéro un » pour « brûler » les poignées d’amour en « quelques semaines seulement »
Alimentation

Exercice « numéro un » pour « brûler » les poignées d’amour en « quelques semaines seulement »

1 octobre 2023
Lorraine Kelly partage une transformation de perte de poids à couper le souffle
Alimentation

Lorraine Kelly partage une transformation de perte de poids à couper le souffle

25 septembre 2023
Maman partage une énorme transformation de perte de poids après le cauchemar du « vestiaire »
Alimentation

Maman partage une énorme transformation de perte de poids après le cauchemar du « vestiaire »

24 septembre 2023

Articles recommandés

Comment fonctionne les paris sur l’esport ?

21 août 2023
Sportif : quelle technique pour améliorer votre récupération ?

Sportif : quelle technique pour améliorer votre récupération ?

19 juillet 2023
Canicule et Tour de France : Comment les coureurs s’adaptent ?

Canicule et Tour de France : Comment les coureurs s’adaptent ?

12 juillet 2023
Comment prévenir les blessures du pied et de la cheville lorsqu'on pratique une activité sportive intense ?

Comment prévenir les blessures du pied et de la cheville lorsqu’on pratique une activité sportive intense ?

26 juin 2023
Quelles sont les stratégies pour améliorer sa vitesse et sa puissance en course à pied ?

Quelles sont les stratégies pour améliorer sa vitesse et sa puissance en course à pied ?

20 mai 2023
Comment les montres connectée sport contribuent à l'organisation d'un marathon ?

Comment les montres connectée sport contribuent à l’organisation d’un marathon ?

25 avril 2023
Les meilleures gourdes pour sportifs : un guide complet

Les meilleures gourdes pour sportifs : un guide complet

21 avril 2023
Les montres connectées sportives : entre accessoire high-tech et outil performant

Les montres connectées sportives : entre accessoire high-tech et outil performant

31 mars 2023
Mbappé Real Madrid retournement de situation pour le parisien

Mbappé / Real Madrid : retournement de situation pour le parisien

23 mars 2023
Les plus belles destinations de randonnée en France

Les plus belles destinations de randonnée en France

23 mars 2023

Qui sommes-nous ?

SpySports, c’est une équipe de passionnés par le sport en général, un site web, des fans fidèles, et des articles de qualité afin de pouvoir partager avec vous notre passion !

Catégories

  • A la une
  • Actu décalée
  • Alimentation
  • Basketball
  • Bons Plans
  • Champions League
  • Foot
  • Football
  • Formule 1
  • Golf
  • Nos classements
  • Outdoor
  • Tennis
  • Vélo

Articles récents

  • Lewis Hamilton admet avoir « parlé avec Ferrari » et fait son entrée sous contrat | F1 | sport
  • Rafael Nadal battu par Novak Djokovic et Roger Federer lors du débat sur le tennis GOAT | Tennis | sport
  • Ludvig Aberg, la recrue de la Ryder Cup en Europe, sort avec la star montante du tennis britannique | Golf | sport
  • La Premier League prend une décision de sanction alors que le VAR de l’énorme gaffe de Liverpool découvre le sort | Football | sport
  • Exercice « numéro un » pour « brûler » les poignées d’amour en « quelques semaines seulement »
  • Mentions légales
  • Contact

© 2023 Copyright - SpySports.

No Result
Voir tous les résultats
  • Accueil
  • Articles à la une
  • Actu décalée
  • Alimentation
  • Nos Sports
    • Vélo
    • Tennis
    • Outdoor
    • Football
    • Formule 1
    • Golf
    • Basketball

© 2023 Copyright - SpySports.