A cheval entre une taille 16 et 18 en juin 2022, Clare Kelly éprouvait des symptômes de ménopause et des douleurs articulaires, avouant qu’elle était « en très mauvais état ».
Marre de cette spirale descendante de malaise, de douleur et de prise de poids, lorsque la balance a atteint 13 pierres, Clare a décidé d’essayer quelque chose de nouveau.
« J’ai commencé à faire des recherches sur les régimes anti-inflammatoires, ce qui m’a conduit aux livres du Dr Mosley et finalement au programme Fast 800 », a déclaré Clare à Express.co.uk.
Le programme Fast 800 est un régime pauvre en glucides, à prédominance méditerranéenne, axé sur le jeûne intermittent.
« J’ai vu l’essai gratuit et parce que j’aime vraiment la structure et la routine, j’ai décidé de tenter le coup », a déclaré Clare.
En s’inscrivant au programme de 12 semaines, Clare « a perdu du poids presque immédiatement » après avoir réduit son apport calorique quotidien à 800 calories.
Elle l’a fait en suivant le plan « génial » de 800 calories qui lui a permis de planifier ses repas pour la semaine à venir.
« La qualité et l’imagination derrière eux sont fantastiques. »
Ses favoris sont le « Thon Mornay » et le « Poulet Mozzarella », mais l’autre bonus du programme Fast 800, en plus des recettes, est le guide d’exercices.
En rejoignant son gymnase local, Clare a trouvé une communauté de soutien composée de nombreuses personnes partageant les mêmes idées. « À l’automne, j’ai commencé à m’entraîner avec un entraîneur personnel », a ajouté Clare, affirmant que cela avait été « essentiel » dans son ressenti.
« Mes douleurs articulaires se sont améliorées et mon niveau d’énergie a commencé à monter en flèche », a expliqué Clare. « Je me sentais en contrôle de mon corps pour la première fois depuis des années. »
Aujourd’hui, Clare, à 54 ans, est passée de 13 pierres à 11 livres, mais a ajouté : « Se sentir forte est plus importante que mon apparence, et je suis à l’aise et heureuse de ma forme actuelle. »
