Danielle Broadway a perdu six pierres grâce à l’application Simple (Image : Simple)
Une mère de trois enfants a perdu 90 livres en 14 mois après avoir abandonné les boissons énergisantes quotidiennes et adopté de petits changements de style de vie durables avec l’application Simple. Danielle Broadway, 30 ans, qui menait une vie trépidante et physiquement exigeante avec trois jeunes enfants tout en luttant contre des problèmes de santé intestinale qui s’aggravaient, a déclaré : « Mon objectif principal au début était simplement de vouloir me sentir mieux. Si j’avais perdu du poids, cela aurait été un énorme bonus pour moi, mais je voulais juste me sentir mieux dans mon intestin.
Elle a ajouté : « Ce qui m’a intéressée au jeûne intermittent, c’est que ma santé intestinale a toujours été très mauvaise, je me sentais toujours ballonnée, je tombais malade à cause des aliments les plus aléatoires qui n’auraient pas dû me faire me sentir mal. Je détestais ce que je ressentais au quotidien. » En recherchant des moyens d’améliorer son alimentation, elle est tombée sur le jeûne intermittent et sur l’application Simple, désormais disponible à 60 % de réduction avec le code REACH60. « J’ai aimé à quel point il était convivial sur l’App Store, alors j’ai fini par essayer et cela m’a présenté à cette communauté », rapporte Wales Online.
Broadway souffrait de problèmes intestinaux depuis de nombreuses années. (Image : Simple)
Simple est décrit comme un outil de perte de poids cliniquement prouvé qui a aidé les utilisateurs à perdre plus de 18 millions de livres dans le monde, sans avoir besoin de régimes restrictifs, de comptage de calories ou d’élimination de groupes alimentaires essentiels. Après un court quiz, il crée un plan personnalisé qui peut inclure un suivi du jeûne intermittent, un enregistrement facile des aliments par saisie, voix ou photos, des routines d’entraînement quotidiennes, le NutriScanner pour des informations nutritionnelles et Avo, un coach de bien-être IA offrant des conseils 24 heures sur 24.
Il propose également actuellement une offre 2 pour 1, où ceux qui s’abonnent peuvent ensuite partager gratuitement leur forfait premium Simple avec une personne de leur choix. Broadway affirme que l’interface et les fonctionnalités de l’application, qui incluent un tracker de montre intelligente, lui ont permis de rester facilement responsable sans interrompre son travail ou sa vie de famille. Même si elle admet que les premiers jours ont été les plus difficiles, l’application Simple lui a donné des recommandations de recettes qui ont bien fonctionné avec son instinct.
Même si elle reconnaît que les premiers jours se sont avérés difficiles, l’application Simple lui a fourni des suggestions de recettes qui convenaient bien à son système digestif. « J’ai fini par perdre 42 livres en cinq mois. Et je n’ai rien changé à mon style de vie, j’ai mieux mangé, je me sentais bien, j’avais toute cette énergie soutenue », explique-t-elle.
L’une des avancées les plus importantes pour elle a été l’élimination des boissons énergisantes. Elle a expliqué : « Je savais que je devais éventuellement les arrêter parce que je ne voulais pas en boire pour le reste de ma vie. Maintenant, j’ai toute cette énergie, ma peau ne s’est pas déchirée, je me sens incroyablement bien. »
Le jeûne intermittent est l’un des éléments centraux de Simple et, à mesure que sa routine s’établit, Broadway le décrit comme un changement de style de vie. « Pour moi, ce n’est pas quelque chose qui s’est produit du jour au lendemain », explique-t-elle. « Il m’a fallu de très nombreux mois pour m’engager pleinement dans ce style de vie et maintenant, cela fait simplement partie de ma vie quotidienne.
« Cela a eu un énorme effet boule de neige dans tous les aspects de ma vie. J’ai appris à faire plus de choses par moi-même, à me lancer dans de nouveaux passe-temps et j’ai commencé à vraiment prendre soin de moi. »
Simple fournit un soutien communautaire via son groupe Facebook et sa dernière fonctionnalité de soutien émotionnel, Blinky, un compagnon virtuel qui répond à l’enregistrement des repas et favorise les progrès continus. Les entraînements de l’application englobent également un large éventail de types d’activités, notamment le yoga, le Pilates, le HIIT, la marche et le Tai Chi, tandis qu’Avo, l’assistant de bien-être IA, fournit des conseils personnalisés sur les repas, les collations et l’exercice.
La mère de trois enfants a perdu 90 livres en 14 mois. (Image : Simple)
Broadway dit que son programme de remise en forme quotidien comprend désormais un à deux exercices de quinze minutes à son domicile en plus de faire des randonnées une à deux fois par semaine. « Mon objectif de remise en forme actuel est de me conditionner suffisamment pour parcourir le sentier des Appalaches en Virginie, qui s’étend sur un peu plus de 530 milles. »
Globalement, elle conclut : « Si j’avais un conseil pour rester motivé par vos objectifs, c’est d’être bienveillant envers vous-même. Célébrez les plus petites victoires, vous faites des choses incroyables là-bas. »
Il existe bien sûr de nombreuses autres plateformes pour vous aider à résoudre des problèmes similaires. Par exemple, il existe Noom, un service de gestion du poids qui met l’accent sur une alimentation consciente plutôt que sur des régimes restrictifs. Fortement basé sur la recherche, il offre un accompagnement étendu aux utilisateurs et prétend développer des programmes sur mesure « agréables » pour les particuliers, avec des coûts variables selon le forfait et la personne.
Alternativement, MyFitnessPal est un outil de surveillance des calories et un calculateur d’IMC créé pour aider les individus à atteindre leurs objectifs et à suivre leur consommation nutritionnelle. Il coûte environ 19,99 £ par mois, bien que certaines fonctionnalités gratuites soient accessibles sur l’application.
Bénéficiant de plus de 21 millions de téléchargements, d’une note de 4,7 étoiles sur l’App Store et reconnue comme la meilleure application de 2025 par Forbes, Simple a reçu d’excellentes critiques de la part de ses utilisateurs. Une personne a commenté sur Trustpilot : « Je suis satisfait de cette application téléphonique car elle permet de suivre les hauts et les bas. Buvez au moins 2 L d’eau pour rester hydraté. L’eau aide à éliminer les fringales. »
Un autre a ajouté : « Cette application. Elle est très utile pour rester motivé. J’adore. »
Les applications de fitness sont subjectives et un autre client a déduit une étoile, notant : « J’aime la fonction d’analyse des aliments, elle aide vraiment à saisir les aliments. Je suis encore en train de naviguer dans l’application et d’apprendre à l’utiliser.
Un deuxième a déclaré : « J’apprécie le coaching. Les rappels de quand, quoi et comment manger sont très utiles. Comme je ne suis pas du genre à faire de l’exercice régulièrement, je choisis de faire de l’exercice d’autres manières comme l’aquagym, la marche tout en jouant au golf et la danse en ligne. Le programme ne semble pas couvrir ces autres types d’exercices. »
Dans l’ensemble, la plupart des gens étaient satisfaits. Un autre a déclaré : « Cela a été une excellente application pour suivre mon plan de repas. »
