Liz Long a perdu 1,5 pierre depuis qu’elle s’est lancée dans le programme Fast 800 du Dr Michael Mosley (Image : Liz Long)
Une femme du Buckinghamshire a inversé ses symptômes du SCI et a perdu 1,5 pierre grâce au lancement du programme The Fast 800.
Liz Long, 57 ans, est une artiste d’impression et d’emballage qui souffre de problèmes d’estomac et de digestion liés au SCI depuis aussi longtemps qu’elle s’en souvienne.
« Dans la vingtaine et la trentaine, j’avais des emplois stressants, des délais et de longues heures, et si je travaillais trop dur, j’avais des jours où j’avais l’impression d’avoir des maux d’estomac », a expliqué Liz.
Après une crise d’estomac particulièrement débilitante lors d’un voyage de travail à Stockholm, un médecin a palpé l’estomac de Liz et lui a dit qu’elle avait besoin d’un prébiotique pour rééquilibrer son intestin.
« En raison de mes problèmes d’estomac, je m’en tenais à certains aliments que je savais être un territoire sûr pour moi et, par conséquent, j’ai pris du poids.
« Au fil des années, j’ai essayé tous les régimes populaires, mais aucun n’a fonctionné à long terme. Les échecs m’ont laissé un sentiment d’aplatissement et de dépression. J’ai trouvé cela particulièrement frustrant et déroutant parce que j’ai toujours été une personne active et sportive », a déclaré Liz.
Ils ont repéré une tache sombre dans le côlon de Liz et lui ont dit que cela était dû à la quantité excessive de laxatifs qu’elle prenait. Le problème était que Liz n’avait jamais pris de laxatif de sa vie.
« On m’a dit que l’autre cause était le SCI », a expliqué Liz. « J’ai demandé : « Est-ce que j’ai le SCI ? On m’a alors dit que nous n’aimions pas lui donner un nom. Pour cette raison, j’ai renoncé à poursuivre un diagnostic. Je pense que l’IBS est désormais pris plus au sérieux et reconnu, mais il y a sept ans, il a été rejeté. »
La misère de Liz s’est aggravée l’année dernière lorsque sa mère lui a fracturé le dos, ce qui signifie qu’elle a fini par passer beaucoup de temps à l’hôpital et dans une maison de retraite à la suite de la pandémie.
En tant que principale soignante non rémunérée de sa mère tout en jonglant avec un emploi à temps plein, Liz a trouvé toute cette période très difficile.
« En raison du stress supplémentaire, mes problèmes d’estomac ont atteint un niveau extrêmement bas à Pâques et je me souviens avoir passé tout le week-end de Pâques seul sur le canapé parce que je n’osais pas m’éloigner trop des toilettes.
«Après mon expérience à Pâques, je savais que je devais parler de mon SCI à un médecin généraliste. Elle a dit que le SCI est difficile à diagnostiquer à moins qu’il n’y ait des preuves physiques, ce que j’avais.
Liz a finalement reçu son diagnostic du SCI et s’est vu prescrire des comprimés appelés Colofac, qui empêchent les spasmes du côlon.
« J’ai lu quelque part que lorsque vous souffrez du SCI, votre corps a du mal à obtenir tout ce dont il a besoin en termes de nutriments, donc en conséquence, il s’accroche à tout – d’où la raison pour laquelle les gens ont du mal à maintenir un poids santé.
Le maintien d’un régime méditerranéen fait partie intégrante du programme Fast 800. (Image : Getty)
« Cela me paraissait logique et je crois fermement au principe « vous êtes ce que vous mangez ». J’ai décidé d’essayer le régime méditerranéen car je savais que c’était l’un des régimes les plus sains au monde. »
Plus tôt cette année, Liz a décidé de rejoindre le programme Fast 800, un programme de perte de poids rapide conçu par le Dr Michael Mosley et axé sur un régime méditerranéen.
Depuis qu’elle a lancé The Fast 800, Liz a complètement remanié son mode de vie alimentaire, planifiant ses repas pour la semaine et faisant ses courses en conséquence.
« J’ai remarqué une amélioration assez significative en un mois et après environ six semaines, je me suis senti assez courageux pour essayer d’arrêter mes comprimés. Je n’ai eu aucune poussée ni aucune réaction et j’ai réalisé que les aliments frais et sains que je mangeais maintenant fonctionnaient pour. moi – pas seulement en termes de perte de poids, mais plus important encore, pour mes symptômes du SCI.
« Je trouve que manger deux repas par jour convient à mon métabolisme. J’ai arrêté le sucre, ce que j’ai trouvé étonnamment facile et je n’avais pas réalisé qu’il était si inflammatoire et avait un effet si négatif sur mon intestin.
Liz ne savait pas que ses habitudes alimentaires antérieures étaient en réalité responsables de ses symptômes du SCI.
« Je pensais que j’étais en bonne santé en mangeant beaucoup de fruits, mais il s’avère que les fruits sucrés sont terribles pour le SCI », a-t-elle expliqué.
« D’autres aliments riches en graisses, comme les chips et les chips, étaient également inflammatoires. Je mangeais généralement un sandwich pour le déjeuner et je savais que je n’étais pas intolérant au pain, mais cela me faisait quand même ballonner et ne me convenait pas. Je me rends compte maintenant que l’aspect faible en glucides du programme me convient bien.
Liz trouve généralement que toutes les recettes de The Fast 800 calment son estomac, et elle ne trouve pas du tout les plans de repas restrictifs – trouvant toujours le temps dans le programme pour savourer un verre de vin rouge en guise de gâterie.
«Je n’ai aucun gargouillement d’estomac, il n’y a pas de vent, pas de nausées le matin et je n’ai pas à craindre de devoir courir aux toilettes.
« C’est seulement maintenant que je réalise à quel point mon SCI me faisait me sentir mal. Quand je me réveillais le matin, je passais beaucoup de temps aux toilettes, puis après, alors que j’aurais dû me préparer à commencer ma journée, tout ce que je voulais, c’était m’allonger sur mon lit. C’était épuisant et ça m’a anéanti. J’ai beaucoup plus d’énergie aujourd’hui et je me sens bien.
« Je sais aussi que je suis beaucoup plus organisé et productif au travail. Je sens mon enthousiasme pour le travail grandir et je suis désormais enthousiasmé par les projets. Désormais, je vais souvent me promener à l’heure du déjeuner et je m’entraîne également avec un entraîneur personnel. sur une base hebdomadaire aussi – je n’aurais jamais fait l’une ou l’autre de ces choses auparavant », a ajouté Liz.
« J’aimerais quand même perdre un peu plus de poids pour pouvoir bientôt être un peu plus stricte avec moi-même. C’est la beauté du programme, il est flexible en fonction de vos objectifs. Maintenant que mon SCI est entièrement sous contrôle, je me sens prêt à relever le prochain défi.
