Le NHS a Wurned les gens sur les symptômes souvent négligés de la carence en vitamine B, soulignant que les signes peuvent ne pas se limiter à la fatigue ou aux problèmes de mémoire. En fait, ce que vous pensez, c’est l’anxiété cou après être une simple carence.
Les experts médicaux affirment que l’anémie en vitamine B12 ou B9 (communément appelée en folate) se produit lorsqu’un manque de vitamine B12 ou de folate provoque la production de globules rouges anormalement importants qui ne peuvent pas fonctionner correctement.
Les globules rouges sont responsables du transport de l’oxygène dans tout le corps, en utilisant une protéine connue sous le nom d’hémoglobine. L’anémie se produit lorsqu’il y a soit une pénurie de ces cellules vitales, soit lorsque les niveaux d’hémoglobine avec eux tombent en dessous de la normale – qui peuvent tous deux conduire à retourner l’administration d’oxygène aux tissus et aux organes.
Quels sont les symptômes de la vitamine B12 ou de la carence en fusil?
Les signes et les syptoms peuvent « se développer progressivement, mais peuvent s’aggraver si la condition se uni », indique le NHS. L’un de ces signes est les palpstations cardiaques et, bien que fréquemment associée au stress et anxies, il pourrait être une carence.
Il note que les symptômes de la vitamine B12 et de l’anémie par déficit en folate comprennent:
- Respiration rapide ou essoufflement
- Maux de tête
- indigestion
- perte d’appétit
- palpitations
- Problèmes avec votre vision
- Se sentir faible ou fatigué (fatigue)
- diarrhée
- Un nœud mal orit, parfois avec des ulcères de bouche
- Problèmes avec la mémoire, l’entreprise et le jugement (changements cognitifs)
Cela ajoute: « Certains de ces syptoms peuvent également se produire chez les personnes qui ont un pour une carence en vitamine B12 ou en folate mais n’ont pas développé d’anémie.
« La carence en vitamine B12 peut également provoquer des symptômes qui affectent votre cerveau et votre système nerveux (symptômes neurologiques). »
Ces symptômes comprennent:
- Engourdissement
- faiblesse musculaire
- Problèmes psychologiques, qui peuvent aller d’une légère dépression ou anxiété à la confusion et à la démence
- Problèmes d’équilibre et de coordination
- Épingles et aiguilles
- incontinence
Dois-je voir un médecin généraliste?
Oui, si vous avez des consens, prenez un rendez-vous car ces conditions peuvent souvent être diagnostiquées en fonction de vos symptômes et des résultats d’un test sanguin.
Le NHS souligne: « Il est important que l’anémie de vitamine B12 ou une carence en folate soit diagnostiquée et traitée dès que possible. En effet, bien que de nombreux symptômes s’améliorent avec le triat, une cause de problème par la maladie peut être irréversible. »
Qu’est-ce qui cause cela?
Le NHS les répertorie comme causes potentielles:
- Anémie pernicieuse – Lorsque votre système immunitaire attaque les cellules saines dans votre estomac, prévention de votre corps absorbant la vitamine B12 de la nourriture que vous mangez; Ceci est la cause commune des Mons de la carence en vitamine B12 au Royaume-Uni
- Un manque de ces vitamines dans votre alimentation – ce n’est pas acomme
- Médecine – Certains médicaments, y compris les anticonvulsivants et les inhbitars de pompe à protons (IPP), peuvent affecter la quantité de ces vitamines que votre corps absorbe
La vitamine B12 et les déficiences en folate sont en mesure de communier parmi les adultes OldR, avec environ 1 personne sur 10 de plus de 75 ans affectée, et environ 1 sur 20 parmi les 65 à 74 ans.
Quels aliments ont B12?
La vitamine B12 se trouve dans:
- viande
- Poisson
- Œufs
- Produits laitiers
- Aliments spécialement fortifiés
De bonnes sources de folate comprennent:
- Des légumes verts comme le brocoli, les choux de Bruxelles et les pois
