La star hollywoodienne et mère de trois enfants, Kate Hudson, a raconté comment elle a perdu 21 livres (1,5 pierre) grâce à un régime populaire.
La femme de 45 ans a déclaré qu’elle suivait le programme de perte de poids populaire WW, anciennement connu sous le nom de Weight Watchers, pour perdre du poids, ainsi que la méditation et le jeûne intermittent.
WW est un programme de perte de poids et un plan alimentaire conçu par des nutritionnistes qui aide les gens à perdre du poids et à maintenir un mode de vie sain.
Dans une interview avec Women’s Heath, Kate a expliqué comment WW l’a aidée à mincir tout en continuant à se faire plaisir de temps en temps.
Elle a déclaré: « Je fais de beaux repas qui n’ont aucun point, alors je peux me faire plaisir. »
Certains des aliments qui ne contiennent « aucun point » comprennent le poulet, les légumes-feuilles, les œufs, les légumes non féculents et les fruits frais.
Kate, qui est maintenant ambassadrice de WW, a ajouté : « Je vais passer une journée entière à manger d’excellents aliments Zero Point, puis je prendrai du vin et des glaces. »
L’actrice pratique également le jeûne intermittent, ce qui signifie qu’elle ne mange qu’à 11h ou 11h30 du matin. Pour continuer, elle sirote plutôt du jus de céleri, du café ou du thé noir.
Le jeûne intermittent fait référence à un régime alimentaire qui alterne entre s’abstenir de manger et manger selon un horaire précis.
Parmi les autres célébrités qui ne jurent que par le jeûne intermittent figurent Jennifer Aniston, Kourtney Kardashian et Halle Berry.
En plus de suivre un régime strict, Kate pratique le Pilates et la méthode Tracy Anderson, mais affirme qu’elle n’est pas une « folle d’entraînement ».
Elle aime aussi les balades à vélo et les longues promenades avec sa mère Goldie Hawn. Plutôt que de passer des heures au gymnase, Kate pense que les gens devraient faire les choses qu’ils aiment.
Elle a expliqué à Women’s Health qu’il s’agit de « manger ce que l’on veut, de faire de l’exercice et de ne pas se sentir obligé de le faire ». [push yourself] pendant deux heures dans une pièce chaude ».
Kate a également déclaré que méditer tous les jours avait changé sa vision de la vie et l’avait aidée à perdre du poids.
Elle a déclaré dans un essai pour Fabletics en 2017 que la méditation l’avait aidée à se sentir « plus calme, plus centrée et plus lucide ».
Le co-fondateur de la marque de vêtements de sport a ajouté : « La méditation m’a également fait réaliser qu’il y a des moments où je pensais avoir une idée de ce qui se passait en moi-même. Ensuite, j’ai médité et j’ai découvert que mon corps me disait quelque chose de différent. »
