Jane McDonald a décidé de changer son mode de vie il y a quelques années et a perdu un montant impressionnant en supprimant certains aliments de son alimentation.
Alors qu’elle participait à l’émission télévisée Sugar Free Farm, elle a rencontré la nutritionniste Angelique Panagos, qui l’a aidée à améliorer sa santé globale en apportant quelques changements simples.
Jane a expliqué qu’elle avait supprimé les glucides, y compris le pain, et que le seul type de pain qu’elle mangeait était un pain sans levure.
Elle a expliqué : « Le seul pain que je mange est celui pour lequel j’ai une recette d’Angélique. Il ne contient pas de levure et il est fait avec beaucoup de graines de citrouille, de graines de tournesol, de farine complète, d’avoine et de yaourt de toutes choses.
« Cela prend littéralement 20 minutes et c’est prêt – prêt à mettre au four. Je n’en mange pas beaucoup, mais quand j’ai vraiment envie d’un peu de féculent, j’en sors juste du congélateur et je le mets dans le grille-pain et c’est prêt.
Jane a perdu 9 livres en seulement deux semaines en suivant le plan alimentaire d’Angélique pendant l’émission, et après Sugar Free Farm, elle a perdu « un [additional] pierre et demie ».
La star de la télévision a admis qu’elle avait également supprimé le sucre et abandonné complètement l’alcool, les gâteaux, les biscuits et autres plats cuisinés.
Elle ne mange pas non plus « de glucides blancs, comme la farine blanche ou les pâtes blanches », et prend un smoothie vert tous les matins.
Jane a expliqué : « Je mélange un mélange de légumes verts crus, de graines de lin, de graines de chia, d’épinards, de chou frisé, de menthe et d’une banane. C’est vraiment charmant. Si je reste environ quatre jours sans, je ressens vraiment une différence. Je pense que ce sont les légumes crus qui vous donnent beaucoup d’énergie. »
Le « plus dur », selon Jane, était de ne pas boire de vin rouge, car l’alcool contient beaucoup de sucre.
Jane a ajouté : « Avant, j’avais toujours faim et je grignotais toujours quelque chose, mais je n’ai plus rien de tout cela maintenant. C’est à cause d’un changement dans ma mentalité. Avant, je vivais pour manger, mais maintenant je mange pour vivre.
Seasonsandsuppers a partagé une recette de pain sans levure rapide et facile, et tout ce dont vous avez besoin est du beurre, du babeurre ou du lait et un mélange de graines.
Ils ont commenté : « Oui, vous pouvez faire un délicieux pain sans levure ! Ce pain sans levure rapide et facile a une saveur délicieuse et est garni de graines. »
