Gregg Wallace a décidé de perdre du poids et a commencé par changer ses habitudes quotidiennes et faire des choix alimentaires sains. La star a affirmé avoir perdu près de cinq pierres « sans régime ».
La star a simplement abandonné les collations, les aliments ultra-transformés et les plats à emporter, et a commencé à cuisiner des repas sains à la maison chaque jour. Gregg n’a pas suivi de plan alimentaire strict, mais il a simplement opté pour une alimentation saine, variée et équilibrée.
Il a documenté sa transformation sur son site Web de style de vie, GreggWallace.Health, qui propose désormais des plans de repas hebdomadaires et des centaines de recettes approuvées par des nutritionnistes pour ceux qui souhaitent perdre du poids.
Le présentateur a expliqué qu’aucun aliment n’est interdit en suivant son plan, mais que le grignotage n’est pas recommandé.
Son site Web déclare : « Il ne s’agit pas d’un régime strict, les régimes stricts sont difficiles à maintenir. Il s’agit d’échanger de mauvaises habitudes contre de bonnes, à votre rythme. »
Un plus mince qui a perdu quatre pierres en seulement trois mois suite au plan de Gregg a partagé son expérience. Mike a déclaré : « GreggWallace.Health vous apprend la nourriture. Ce n’est pas un régime, c’est un changement de mode de vie.
« Comprendre la nourriture, ce qui est bon et ce qui ne l’est pas, et apprendre à l’équilibrer est la clé du succès. N’oubliez pas que vous ne pouvez pas faire d’exercice pour sortir d’une mauvaise alimentation ! Cela m’a appris à comprendre l’alimentation et la nutrition. Cela m’a appris moi-même. -le contrôle et la discipline, mais surtout, cela m’a appris à redevenir moi-même. »
Les nutritionnistes ont partagé des conseils sur Everydayhealth en disant : « L’une des clés d’une collation saine est de grignoter pour la bonne raison. Si vous prenez une collation saine parce que vous avez faim et que votre prochain repas n’est pas avant quelques heures, c’est parfait.
« Malheureusement, beaucoup d’entre nous (moi y compris) se retrouvent parfois à grignoter parce que nous nous ennuyons, sommes stressés ou en colère. Il est facile de consommer l’équivalent d’un repas en calories lors de ce type d’attaque de collation.
« La prochaine fois que vous irez prendre une collation, prenez une minute pour évaluer votre niveau de faim et ce que vous ressentez émotionnellement. Si vous avez vraiment faim, allez-y, prenez une collation saine et savourez-la ! Mais si vous recherchez une collation malsaine, grignotez pour une raison émotionnelle, cherchez une autre façon de traiter ces sentiments.
