Un médecin a révélé l’ingrédient puissant que les gens devraient ajouter à leur alimentation pour réduire le cholestérol et la tension artérielle.
Le Dr Blake Livingood, un créateur de vidéos populaire, a fidélisé plus de 178 000 personnes sur TikTok grâce à ses conseils en matière de santé.
Dans l’un de ses clips les plus regardés, qui a jusqu’à présent récolté 1,7 million de vues, il vante les vertus du vinaigre de cidre de pomme. Ce type de vinaigre est fabriqué à partir de pommes fermentées écrasées, de levure et de sucre.
C’est un aliment de base dans de nombreuses cuisines végétaliennes, mais il figure également dans de nombreux aliments traditionnels comme les vinaigrettes et les marinades. Il a longtemps été salué comme un remède maison contre diverses affections, notamment les brûlures d’estomac et l’amélioration de la croissance et de la brillance des cheveux.
Des recherches récentes suggèrent qu’il pourrait en effet offrir de véritables avantages pour la santé – un point de vue partagé par le Dr Livingood. Dans sa vidéo virale, il explique : « Si vous souffrez de problèmes cardiaques, votre tension artérielle augmente, votre taux de cholestérol augmente, vos triglycérides augmentent ; le vinaigre de cidre de pomme contient beaucoup d’acide acétique.
« Une vaste étude a été réalisée – Pubmed Research – montrant que l’acide acétique de 15 à 30 ml par jour réduisait en réalité de manière significative les problèmes de tension artérielle, les triglycérides et l’hypercholestérolémie.
« En même temps, cela a permis de réduire le poids de la taille moyenne, de brûler la graisse viscérale qui est la graisse toxique autour de vos organes et de réduire la glycémie mieux que la metformine. » La metformine est un médicament couramment utilisé pour traiter le diabète de type 2 et le diabète gestationnel.
Les utilisateurs de TikTok n’ont pas tardé à accéder à la section commentaires pour partager leurs expériences personnelles avec le hack de santé tendance. Un utilisateur s’est exclamé : « Je prends 2 cuillères à soupe par jour avec un peu de miel et de citron et j’ai perdu BEAUCOUP de graisse abdominale ! » Un autre a suggéré une approche plus directe : « Buvez-le, comme un verre à shot ! »
Un troisième a partagé sa routine matinale : « Je presse un citron avec une cuillère à soupe chaque matin et je le sirote avec une paille pour conserver mon émail. »
La curiosité est apparue parmi les adeptes, l’un d’entre eux demandant : « Docteur, j’ai lu quelque part que cela perturbe votre thyroïde. Est-ce vrai ? J’aime le prendre parce que cela m’a aidé à perdre du poids une fois. » Le Dr Livingood a répondu à cette préoccupation en déclarant : « Nous n’avons pas vu cela, mais comme toujours, si vous êtes inquiet, il est préférable d’en parler à votre médecin ! »
WebMD donne un aperçu du vinaigre de cidre de pomme trouvé dans les rayons des supermarchés, en notant que la plupart sont clairs, pasteurisés et filtrés. Cependant, il existe également la possibilité d’acheter du vinaigre de cidre de pomme brut et non filtré contenant un sédiment trouble connu sous le nom de « mère » composé de bactéries et de levures.
Les conseils du site Web suggèrent : « Certaines personnes attribuent à la mère le mérite des bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour la santé. Et on pense qu’il contient de petites quantités de probiotiques (bactéries saines) qui sont bonnes pour la santé intestinale. Mais la recherche n’a pas montré que la mère offre des avantages particuliers pour la santé. avantages.
« On pense que l’acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme est au moins en partie responsable de ses bienfaits pour la santé. Mais d’autres types de vinaigre contiennent également de l’acide acétique. »
