Si vous aimez un carré ou deux de chocolat et que vous êtes une femme de plus de 45 ans, vous pourriez avoir de la chance. Selon les chercheurs, le chocolat au lait grand public peut être un « brûleur de graisse chez les femmes ménopausées » – mais vous devez manger à un moment précis.
Bien que manger la gâterie sucrée peut ne pas sembler être le bon moyen de perdre des livres, une étude sur les femmes ménopausées suggère que la consommation d’une quantité concentrée dans un conseil d’heure limitée du matin aide à la combustion des graisses et à la glycémie abaissée.
Le nouvel article publié dans la phase Journal est rédigé par le professeur de médecine de la Harvard Medical School Frank AJL Screper et Marta Garaulet – à la fois de la Division des troubles du sommeil et de la disquesandi, les départements de médecine et de neurologie à l’hôpital Brigham and Women de Harvard.
Pour enquêter sur l’impact de la consommation de chocolat au lait à différents moments de la journée, les chercheurs se sont associés à des enquêteurs de l’Université de Murcia en Espagne. Ils ont mené un essai cross-over ranuzé, contrôlé avec 19 femmes ménopausées, qui ont consommé 100 g de chocolat le matin – dans une heure de réveil – ou la nuit – d’une heure avant le coucher.
L’étude a examiné la prise de poids et divers autres facteurs ajoutent à une condition d’admission sans chocolat. Les résultats suggèrent que le matin ni la nuit ni la nuit, la prise de poids.
Les chercheurs ont rapporté que l’étude « suggère que le chocolat, le matin ou le soir / la nuit, dans une fenêtre étroite de temps (1 heure), entraîne des effets différentiels sur la faim et l’appétit, les substrats d’oxydation, le jeûne du glucose, la composition et la fonction du microbiote, et les rythmes de sommeil et de températures.
Pour voir pourquoi les bénévoles de l’étude n’ont pas pris de poids corporel significatif, ils « ont exploré différents aspects de l’apport énergétique et de l’expédition. Bonbons montrés dans les études précédentes.
« Alors que les volontaires avaient un apport énergétique en cas d’énergie à deux aux calories supplémentaires du chocolat (542 kcal supplémentaires), telle qu’approuvé à l’état non chocolate, a spontanément réduit leur apport énergétique A lbittum de 16% lorsqu’il mange du chocolat le matin. »
Selon Harvard Gazette, Scheer a déclaré: « Nos résultats soulignent que non seulement » quoi « mais aussi » quand « le temps peut avoir un impact sur les mécanismes physiologiques impliqués dans la régulation du poids corporel ».
Garaulet a aidé: «Nos bénévoles n’ont pas pris de poids malgré l’apport calorique incasé. Nos résultats montrent que le chocolat a réduit un apport énergétique Libitum, conforme à la réduction observée de la faim, de l’appétit et du désir de bonbons montrés dans les études précédentes.
