Une étude révolutionnaire a révélé les effets incroyables d’un supplément peu coûteux, ne coûtant parfois que 5 pence par dose, sur les personnes présentant un risque génétique d’hypercholestérolémie. Les oméga 3, réputés pour leurs bienfaits dans la gestion de la tension artérielle et des symptômes du diabète, sont un choix populaire auprès des personnes soucieuses de leur santé, avec environ 8 % des personnes prenant régulièrement des gélules.
L’étude, menée par l’Université de Géorgie et présentée dans l’American Journal of Clinical Nutrition, indique que les personnes génétiquement sujettes à un taux de cholestérol élevé pourraient constater des améliorations significatives en ajoutant ces suppléments à leur routine.
Les chercheurs ont analysé les données génétiques de plus de 441 000 sujets pour créer un modèle prédictif pour diverses catégories de cholestérol, le cholestérol total, le « mauvais » cholestérol LDL, les triglycérides et le « bon » cholestérol HDL. Les résultats suggèrent que les utilisateurs de suppléments d’huile de poisson présentent des taux de lipides plus faibles que prévu, notamment en termes de cholestérol total, de cholestérol LDL et de triglycérides.
Kaixiong Ye, chercheur principal de l’étude et professeur adjoint de génétique, a noté : « Notre étude montre que la prise en compte des modes de vie améliorera la prédiction génétique. Nos résultats confirment également que les suppléments d’huile de poisson peuvent contrecarrer la prédisposition génétique à un taux de cholestérol élevé. »
Un taux de cholestérol élevé constitue une menace pour l’organisme, provoquant le durcissement des artères et augmentant le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.
La recherche s’est également penchée sur l’impact de l’huile de poisson sur le cholestérol HDL, découvrant que ces suppléments sont bénéfiques pour stimuler le soi-disant « bon » cholestérol.
Les oméga 3 peuvent être achetés à 17,99 £ pour 360 doses, ce qui coûte environ 5 pence par jour. Les experts recommandent de les prendre en complément d’une bonne alimentation, même si même les personnes qui mangent correctement peuvent en souffrir.
Le Dr Amina Hersi, médecin généraliste, a déclaré : « Certaines d’entre nous ne consomment pas suffisamment d’oméga 3 provenant de l’huile de poisson contenue dans le saumon, le maquereau ou d’autres poissons gras, qui aident à prévenir l’inflammation et à réguler les cycles menstruels en soutenant la production d’hormones. »
« Les oméga 6 sont abondants dans notre alimentation car ils proviennent d’huiles de graines comme l’huile de tournesol et les œufs, mais je complète les oméga 3 et mange des graines de lin moulues (riches en fibres et en oméga 3) pour les équilibrer et contrer la sécheresse oculaire, un effet secondaire. du SOPK ».
