Une enquête menée auprès de 2 000 adultes a révélé que 51 % d’entre eux ont l’intention de modifier leur mode de vie et leur régime alimentaire pour tenter de perdre du poids, mais n’y parviennent souvent pas.
Chaque année, les deux tiers des adultes décident de perdre quelques kilos, et 36 % prévoient d’essayer un nouveau régime alimentaire et un nouveau programme d’exercice en 2025. Cependant, un pourcentage similaire pense qu’ils ne s’en tiendront à leur nouvelle routine que pendant quatre semaines maximum.
Les engagements professionnels, les responsabilités parentales et un manque général de motivation ont été cités comme les principaux obstacles. Cependant, un quart d’entre eux admettent se sentir perdus quant à la manière de commencer à perdre du poids.
De plus, plus de la moitié des personnes interrogées ont identifié les envies d’aliments « vilains » comme leur principal obstacle et plus d’un tiers s’inquiétaient des coûts associés à l’achat de produits plus frais et « plus sains ».
Pendant ce temps, 16 % ont du mal à contrôler leurs portions, ce qui rend difficile pour 43 % de rester engagés dans leur parcours de perte de poids.
Il est intéressant de noter que 47 % des personnes interrogées ont avoué que même s’ils atteignaient leur objectif de perte de poids, ils retrouveraient probablement le poids perdu.
Un porte-parole de Medicspot, qui a commandé l’étude, a commenté : « Maintenir une alimentation saine peut sembler une bataille constante dans le monde en évolution rapide d’aujourd’hui. »
Le porte-parole a suggéré que se concentrer sur de petits changements réalisables pourrait faire une différence significative, tout en reconnaissant que cela est plus facile à dire qu’à faire compte tenu de nos modes de vie trépidants.
L’enquête a révélé que près de six personnes interrogées sur dix n’aiment pas suivre un régime strict, un tiers d’entre elles admettant que rester motivé est leur plus grand défi.
Alors que nous nous tournons vers 2025 et la résolution commune du Nouvel An de perdre du poids, l’enquête indique que 26 % des personnes interrogées ont l’intention de mettre en œuvre leurs propres plans de repas, tandis que 16 % penchent vers un régime faible en gras.
Le porte-parole de Medicspot a ajouté sur le sujet, reconnaissant les défis auxquels les gens sont confrontés : « Avec des tentations sans fin et des horaires chargés, il n’est pas étonnant que tant de gens aient du mal à respecter leurs objectifs. »
Ajoutant : « Tout est question de progrès, pas de perfection. »
