Depuis sa création en 1969, ce jeu de raquette d’origine mexicaine grimpe en popularité. Elle convient à un large profil de joueur pour son caractère plus stratégique que physique. Vous aussi, vous espérez atteindre le niveau des champions de France de padel ? Comme les équipes titrées de 2021, Bergeron/Tison et Collombon/Godallier, la motivation et la persévérance seront vos premières armes. Des techniques sont également à apprendre. Nous vous livrons ici les conseils pour progresser au padel.
Savoir gérer son énergie
Le padel se joue à deux dans un terrain plus étroit que celui du tennis. Pourtant, un match peut être épuisant si l’énergie n’est pas gérée comme il faut et que la raquette padel n’est pas bien tenue. Pour être toujours dynamique jusqu’à la fin de partie, vous devez déjà commencer par des exercices d’endurance.
De plus, comme le padel se joue entre des vitres, et en intérieur. Vous risquez alors d’être rapidement essoufflé. Vous devez alors vous familiariser avec cet environnement pour être plus performant.
Mais la gestion de l’énergie se fait également en occupant votre adversaire le temps de reprendre votre souffle. Un smash lifté au bon moment vous permettra de ralentir la partie le temps que l’adversaire réceptionne le lob.
Avoir de l’assurance dans sa tactique
Au cours de la partie de padel, vous n’avez que deux stratégies principales : l’offensive et la défensive. Si vous voulez attaquer, vous devez vous placer entre 2 et 3 mètres du filet. Pour la défense, votre position sera derrière la ligne de fond.
Prenez garde à bien vous positionner pour augmenter vos chances de gagner. Les espaces en dehors des aires mentionnées plus haut sont appelés le « dead zone ». Autrement dit, si vous n’êtes ni en offensive ni en défensive, vous risquez votre victoire.
Interagir intelligemment avec les vitres
Les vitres autour du terrain de padel peuvent être déconcertantes. Et pour cause, elles font partie intégrante de l’aire de jeu. Si la balle touche ces parois, elle est toujours en jeu à condition qu’un seul rebond au sol ait eu lieu. Par conséquent, une frappe trop forte peut se retourner contre votre camp.
Si vous recevez la balle, inutile de courir après une balle à la volée à chaque fois. En effet, vous pouvez renvoyer la balle plus facilement lorsque le coup a été amorti par la vitre. Cela vous permet de réussir le smash dit « bandeja » qui envoie la balle à faible hauteur pour marquer. Vous pouvez également frapper la balle contre la vitre pour la renvoyer dans l’autre camp.
Éviter les fautes
Les fautes au padel sont nombreuses. Il faudra donc bien les connaître afin de les éviter au maximum. Voici une liste (non exhaustive) des fautes au cours d’une partie de padel :
- Le double rebond au sol,
- Toucher le filet par sa frappe,
- Rebond hors du carré de service opposé (au cours du service),
- Quand la balle rebondit dans le carré puis heurte la vitre (en service),
- Si la balle passe par la vitre entre les deux rebonds (en service),
- Une double frappe dans son camp.
Bien marquer des points
Le plus important au cours d’une partie de padel, c’est de prendre du plaisir. Mais gagner est tout aussi important. Pour réussir à remporter les deux sets, vous devez agir calmement et sûrement. Pour marquer des points au padel, le jeu en diagonale est recommandé. Mais cela ne doit pas vous empêcher d’équilibrer la partie avec des frappes directes.
Pour rappel, vous marquez des points si :
- L’équipe adverse commet une faute.
- La balle revient dans votre camp après votre propre frappe sans que l’adversaire l’ait touchée.
