La pression pour remanier son régime de santé peut sembler décourageante, en particulier lorsque les solutions miracles et les régimes restrictifs promettent des transformations spectaculaires mais donnent rarement des résultats durables. Pour d’innombrables personnes, le cycle épuisant consistant à repartir de zéro est précisément la raison pour laquelle tant de personnes se tournent désormais vers des approches plus simples et plus durables qui fonctionnent véritablement dans la vie de tous les jours.
C’est exactement ce qui a attiré un utilisateur vers l’application Simple, qui a discrètement rassemblé un public dévoué grâce à ses plans personnalisés et à l’accent mis sur des habitudes réalistes plutôt que sur des mesures extrêmes. Plutôt que de compter de manière rigide les calories ou d’éliminer des groupes alimentaires entiers, l’application Simple se concentre sur de petits changements réalisables et faciles à maintenir.
Il convient de souligner que les nouveaux utilisateurs peuvent actuellement bénéficier d’économies importantes, avec jusqu’à 80 % de réduction sur les forfaits utilisant le code REACH, ainsi qu’une offre deux pour un leur permettant de partager leur abonnement avec un ami ou un membre de leur famille. L’utilisateur Susan Rae, 58 ans, a obtenu des résultats remarquables avec Simple, en déclarant : « J’ai perdu plus de 40 livres et 40 pouces de mon corps grâce à l’application Simple. »
Ce qui a commencé comme un simple téléchargement s’est rapidement transformé en une transformation complète de son style de vie, comme elle l’explique : « J’ai commencé à l’utiliser il y a 284 jours lorsque je l’ai trouvé sur Facebook, et je l’ai téléchargé, pensant que ce serait une application permettant aux femmes de plus de 40 ans de faire du yoga, et j’ai rapidement découvert le composant de jeûne intermittent et les choses ont décollé à partir de là. »
En seulement quelques mois, elle avait déjà atteint son objectif. « Cela a commencé en décembre et en février, j’avais atteint mon objectif de poids », a-t-elle expliqué, notant qu’elle a depuis progressé encore plus loin sans se sentir limitée, rapporte le Mirror.
« Je pèse 15 livres de moins que mon objectif aujourd’hui, sans effort, sans broyage, sans obsession. »
Comme beaucoup d’autres, Susan luttait contre son poids depuis des années et avait des problèmes de santé croissants avant d’essayer l’application Simple. Elle a révélé que son taux de cholestérol avait augmenté et que son taux de sucre dans le sang devenait une source d’inquiétude, mais depuis qu’elle est passée à Simple, elle a constaté des améliorations considérables. Elle a déclaré : « Mon énergie a explosé. Je me sens un million de fois mieux. »
Au cœur de l’application se trouve son approche personnalisée. Après un bref quiz, les utilisateurs reçoivent un plan sur mesure adapté à leurs objectifs, leur style de vie et leurs préférences. Il intègre des fonctionnalités telles que le suivi du jeûne intermittent, les plans d’entraînement quotidiens et l’enregistrement simple des aliments, que ce soit en tapant, en appelant ou simplement en prenant une photo.
Une fonctionnalité particulièrement remarquable est Avo, le coach alimenté par l’IA de l’application, qui fournit des conseils, des suggestions de recettes et une assistance en temps réel. Susan l’a décrit comme un tournant dans la mesure où elle l’a aidée à rester sur la bonne voie et à faire des choix plus sains sans se sentir démunie.
La plateforme évite également les règles rigides en matière de régime et se concentre plutôt sur les changements de comportement et les habitudes durables. Les utilisateurs sont encouragés à établir des routines qui leur conviennent, ce qui facilite grandement le maintien des résultats sur le long terme plutôt que de revenir aux anciennes méthodes.
Partageant ses conseils aux autres, Susan a ajouté : « Appuyez-vous, appuyez-vous sur le programme, appuyez-vous sur la communauté si vous aimez ce genre de choses. Vous pouvez le faire, et cela en vaudra vraiment la peine. Une expérience qui changera totalement votre vie et qui changera la donne.
« Je veux que vous sachiez que si je peux le faire, tout le monde peut le faire, parce que j’ai passé ma vie à lutter contre le poids et à essayer de trouver quelque chose qui me paraisse assez facile pour continuer. »
Pour ceux qui recherchent une alternative, Noom est une plateforme de perte de poids centrée sur une alimentation consciente plutôt que sur un régime restrictif. Fortement fondé sur des preuves, Noom fournit un soutien étendu à ses utilisateurs, en proposant des cours personnalisés « amusants » — dont les prix varient en fonction du plan choisi et des besoins de chacun.
Une autre option est MyFitnessPal, un tracker d’alimentation et de condition physique conçu pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs et à surveiller leur apport nutritionnel. Les options premium et certaines fonctionnalités gratuites sont disponibles sur l’application.
Les utilisateurs de Simple ont également partagé leurs réflexions sur Trustpilot, un évaluateur déclarant : « Cette application est l’une des plus simples pour voir si votre nourriture est conforme à l’objectif sans compter les calories. Elle vous rappelle également le début et la fin de la fenêtre de repas que vous avez choisie.
Un autre déclare : « Application absolument incroyable. J’ai perdu plus d’une pierre en l’utilisant. Il y a toujours de l’aide à portée de main lorsque j’ai des difficultés. L’application est très facile à utiliser. J’adore. »
Un autre utilisateur a souligné les améliorations qu’il aimerait voir, déclarant : « Honnêtement, une application très utile qui ne me fait pas me sentir mal si je manque une journée ou quelque chose du genre. J’aurais aimé qu’elle ait plus d’options pour les boissons (la limonade par exemple est difficile à suivre avec précision) ou une option pour écrire une boisson ou des activités. Sinon, c’est génial. »
Pendant ce temps, un autre utilisateur a loué le niveau de service client proposé, déclarant : « Les résultats sont essentiels dans mon évaluation cinq étoiles. L’excellent service client est un énorme plus et l’interface intuitive et interactive encourage activement les utilisateurs à faire plus d’efforts, sans honte. Quelques ajustements de personnalisation (options de régime, édition d’exercices) donneront une expérience encore plus riche.
Les nouveaux utilisateurs peuvent actuellement bénéficier de 80 % de réduction sur Simple avec le code REACH.
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