Le vinaigre de cidre de pomme a de nombreuses utilisations en cuisine, mais il est également devenu populaire auprès des personnes cherchant à perdre du poids.
Utilisé comme tonique pour la santé depuis des milliers d’années, le condiment acide a acquis la réputation d’être un complément diététique moderne.
De nombreuses personnes au régime affirment que lorsqu’il est pris correctement et à des moments précis, le vinaigre de cidre de pomme favorise la perte de graisse corporelle dans tout le corps.
Selon Healthline, c’est le cas car le cidre de pomme est un moyen naturel de contrôler la glycémie.
Par conséquent, lorsqu’il est pris avant un repas copieux contenant beaucoup de glucides, le vinaigre peut ralentir la vitesse de vidange de l’estomac et prévenir les pics de sucre importants.
La graisse du ventre est l’une des formes de graisse les plus tenaces en raison de la quantité de cellules graisseuses denses autour de la région de l’estomac, et de nombreuses personnes trouvent qu’il est presque impossible de se déplacer, même en suivant un régime et en faisant régulièrement de l’exercice.
Lorsqu’il s’agit de choisir comment consommer le vinaigre de cidre de pomme, une habitude courante adoptée par de nombreux amateurs de ce condiment est de le boire juste avant de se coucher.
Certaines preuves suggèrent que boire de petites quantités de vinaigre de cidre de pomme avant de se coucher peut aider à réduire la glycémie matinale, mais en termes de perte de poids, Healthline recommande de le boire avant les repas.
On pense que le boire pendant la journée favorise davantage la perte de poids que s’il est consommé avant de se coucher, en partie parce qu’il peut freiner les envies de sucre qui conduisent souvent au grignotage.
Consommer un verre de vinaigre de cidre de pomme mélangé à de l’eau avant un repas peut réduire votre apport alimentaire, ce qui vous aidera à perdre du poids.
Mélanger le vinaigre dans une boisson complète est facile à faire, il suffit d’en mélanger une dose dans un verre d’eau.
Selon Healthline, ajouter 15 à 30 ml de vinaigre de cidre de pomme à l’eau deux à trois fois par jour devrait suffire. Et, lorsqu’il est associé à un régime déficitaire en calories, il peut vous aider à perdre du poids rapidement, avec des résultats visibles en une semaine seulement.
Au lieu de remplir des verres d’eau avec du vinaigre de cidre de pomme tout au long de la journée, il peut être utile de remplir une bouteille de 1,5 litre et d’ajouter un filet de liquide acide à siroter tout au long de la journée. Il est recommandé de le faire avec une paille car l’acidité peut provoquer une érosion de l’émail des dents.
Ceux qui envisagent de l’ajouter à leur alimentation doivent savoir que consommer plus de 237 ml environ de vinaigre de cidre de pomme chaque jour pendant de nombreuses années peut entraîner de faibles taux de potassium dans le sang ou l’ostéoporose.
