Notre avis : Ce livre aborde différents sujets liés à l’alimentation, au sport et à la santé, et propose des conseils et des solutions pour adopter un mode de vie plus sain. Le livre est écrit par Erwann Menthéour, spécialiste du sport et de la santé.
Le style de l’auteur est accessible et convaincant. Livre idéal pour les novices intéressés par le sport et surtout la nutrition. Chaque chapitre offre une éducation complète, fournissant des principes généraux que les lecteurs peuvent appliquer quotidiennement.
Erwann Menthéour propose uniquement des solutions alimentaires naturelles et donne des conseils simples à mettre en pratique et efficaces. Pas de remède ou régime miracle avec des résultats éclairs qu’il critique, mais un mode de vie plus sain, naturel et non frustrant.
