Être un conducteur F1 demande un immense courage, un engagement inébranlable et une forme physique au niveau de l’élite, mais cela nécessite également un régime alimentaire avec peu de place pour l’indulgence.
Lewis Hamilton, Max Verstappen et Lando Norris sont alimentés par des plans d’alimentation stratégique composés qui les aident à performer au plus haut niveau.
Alors que les vacances d’été F1 se terminent, Exprimer un sport Jet un coup d’œil dans les régimes des étoiles du sport.
Lewis Hamilton
En tant que végétalien engagé, le régime alimentaire de Hamilton contient de nombreux légumes et des sources de protéines alternatives. Ses petits déjeuners se composent généralement de plateaux de fruits frais, de smoothies avec des poudres de protéines à base de plantes ou de l’avocat sur des toasts.
À l’heure du déjeuner, Hamilton se jette parfois dans des salades remplies de légumes avec des céréales aidées et des légumineuses pour des protéines supplémentaires. Ensuite, pour le dîner, le sept fois champion du monde préfère le curry à base de plantes ou le tofu sauté pour le garder alimenté.
Lando Norris
Le régime de Norris Vartes selon où il est sur la piste de course ou le temps de dépensier à la maison. S’adressant à GQ de son plan de ravitaillement, il a révélé que ce petit-déjeuner à domicile est constitué d’une avoine d’une nuit, le coureur né à Bristol choisissant de cuire par lots la majorité de ses repas.
Le Britannique aime également les œufs brouillés ou pochés le matin.
« Le déjeuner, quand je suis à la maison, c’est normalement pour une simple salade », a-t-il expliqué. « Il y a des endroits de coupé à proximité où je vis, où vous allez, vous pouvez simplement faire votre propre salade. Et pour moi, encore une fois, tout simplement très facile. » Norris a ensuite expliqué qu’une salade de poulet est généralement son option de « go-to ».
Lorsqu’il est sur l’hippodrome, Norris opte souvent pour un œuf poché sur du toast avec de l’avocat, du yaourt et du muesli pour le petit déjeuner, et un enveloppement de poulet pour le déjeuner. Le dîner est souvent un hamburger de poulet ou une autre enveloppe.
Pour le dîner loin de la piste de course, Norris se dirige souvent dans les restaurants avec des amis et nomme la cuisine italienne comme son option préférée. Cependant, une alternative est hors des cartes. « La seule chose que je dois vraiment éviter, parce que je le déteste, c’est tout aliment de fruits de mer ou de coquille », a-t-il révélé.
Fernando Alonso
Le double champion du monde Alonso a expliqué comment les régimes pilotes peuvent différer lors de la modification des week-ends et des congés de la course à Bethaeen. « Pendant le week-end, nous voyageons avec nos propres cuisiniers », a-t-il déclaré à GQ en 2022. « La cuisine a toujours les mêmes personnes ici, et ils savent exactement ce que notre routine alimentaire est jeudi, vendredi, samedi et dimanche.
« Ils savent quelles fois nous devons manger. Par exemple, dimanche, peut-être que la course est à 2 ou 3 ans, et nous déjeunons vers 10h30 du matin. C’est beaucoup plus un environnement contrôlé, et il n’y a pas beaucoup de liberté de nous-mêmes. »
Cependant, lorsque la responsabilité de la race disparaît, les conducteurs peuvent laisser tomber leurs cheveux. « Mais pendant les vacances, je suis une personne très normale », a-t-il poursuivi. «J’ai une livraison de nourriture à la maison. Ce pourrait être une pizza, des hamburgers, des burritos ou tout ce qui est disponible. = =
« Cela dépend juste de l’heure de la journée et où nous en sommes.
